Главная >  Публикации 

 

Список рекомендуемой литературы



В целях борьбы с этой весьма распространенной дефор­мацией предупреждать ее следует с раннего детства, тем более что стопа особенно интенсивно формируется в первые три года жизни. Лучшим профилактическим средством явля­ются ежедневная гимнастика, массаж. В дошкольном и школьном возрасте необходимо включать как в комплексы ежедневной утренней гимнастики, так и в физкультурные занятия специальные упражнения, укрепляющие свод стопы. Однако гимнастика для детей с плоскостопием не должна состоять только из упражнений, укрепляющих мышцы ног. Такая гимнастика будет вызывать утомление мышц стопы. Специальные упражнения для стоп должны применяться в сочетании с общеразвивающими упражнениями для мышц верхних конечностей, плечевого пояса, туловища, нижних конечностей, тем более что плоскостопие чаще возникает у детей ослабленных. Нередко плоскостопие является спутни­ком сколиоза или патологической осанки. В целях разгрузки мышечно-связочного аппарата стопы и голени необходимо проделывать специальные упражнения в положении лежа и сидя.

Летом полезно ходить босиком по песку, гравию. Зимой можно использовать ящик (200x25 см) с невысокими бор­тиками (1,5—2 см), наполненный гравием.

Хотя и существует мнение, что индивидуальная осанка передается по наследству, однако опыт и наблюдения убеждают, что доминирующую роль играют все же воспита­ние и систематическое воздействие физических упражнений.

Список рекомендуемой литературы

Аллергические заболевания у детей /Под ред. М. Я. Студе-никина, Т. С. Соколова. М., «Медицина», 1971.

Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М., «Медицина», 1974.

Васин Ю. Г. Физические упражнения — основа профилак­тики ожирения у детей. Киев, «Здоровье», 1981.

Губерт К. Д., Р ы с с М. Г. Гимнастика и массаж в ран­нем возрасте. М., 1981.

Ловейко И. Д. Фомирование осанки у школьников. М., «Просвещение», 1970.

Мугинова Е. Л. Гимнастика для детей предшкольного возраста. Л., «Медицина», 1973.

Празников В. П. Закаливание детей дошкольного воз­раста. Л., «Медицина», 1983.

Сергеев В. А. Лечебное плавание при хронических неспе­цифических заболеваниях у детей. М., «Медицина», 1974.

Толкачев Б. С. Физкультура против недуга. М., «Физ­культура и спорт», 1983.

Ф и р с о в 3. П. Плавание для всех. М., «Физкультура и спорт», 1983.

Хрущев С. В. Врачебный контроль за физическим воспи­танием школьников. 2-е изд. М., «Медицина», 1980.

Юрко Г. П., Спирина В. П., Сорочек Р. Г. и др. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста. 2-е изд. М., «Медицина», 1978

Далее:

 

Труд души.

Двигательный возраст.

Глава 3. Техника..

Раздел 3 Отравления алкоголем и его суррогатами.

Примите ваше желание есть порожденное зависимостью.

Начнем с приседаний..

93. Гречиха посевная.

 

Главная >  Публикации 


0.013