|
| |
|
Главная > Публикации
Учеба и учителяВ животе постоянная перистальтика. Сейчас слушал музыку —12 романтических мелодий — и просто замечательно отдохнул, такого у меня раньше не было. Вечером сделал второе промывание». «27 июля. Самочувствие нормальное, от тех двух язвочек во рту остался лишь след. За зубом еще болит, но слабее. 8.20, сделал промывание. Убеждаюсь, что откисание при помощи лимонной кислоты идет слоями. Чувствую теплые приливы к голове, задержка дыхания стала 60 секунд, пульс — 40». «22.15, самочувствие хорошее. Весь день трудился, лишь в обед поспал 1,5 часа. Иногда у меня бывает бесцветная моча». «28 июля. Самочувствие нормальное. Кишечник стал чище. Задержки дыхания на выдохе стали стабильно больше 1 минуты (62 — 65 секунд)». «29 июля. 21.30. Самочувствие нормальное, но слабость ощущается сильнее, чем когда-либо. Провел весь день в труде, много печатал, переплетал, массажирую с касторкой бородавку. Вчера и сегодня делал клизму. Сейчас под вечер, а точнее, ночь, ощущаю прилив сил. Днем было хуже. За все время голодания, кроме клизм с лимонной кислотой и питья обыкновенной воды, ничего не брал в рот, да и то пил мало. Налет на языке стал другим, с краев белый, в середине с желтизной и с металлическим привкусом». «30 июля. 7.50, подошло к концу мое 10-дневное голодание. Принял столовую ложку меда. После дыхания по йоге задержка на выдохе была 70 секунд — это мой рекорд. Сон ухудшился (когда переступают свои возможности в голодании, нарушается сон — один из признаков сильного перевозбуждения «Ветра»). Без нагрузки плохо засыпаю. Уснул лишь в третьем часу ночи, проснулся в 7.do. Самочувствие хорошее. 12.30, съел еще меда. Самочувствие нормальное, начинает сосать в животе. Восстанавливаться буду по Брэггу. Метода Суворина устарела, а у Николаева дана на большой срок (с 25 до 30 дней голодания). Вес 74 кг. 12.55, после дыхания по йоге задержка без воздуха составляет 75 секунд. В 17.30 первая еда — 2 больших яблока и 3 большие груши, а перед этим 250 граммов свежей моркови. Примерно в 20.40 еще 4 груши — они уже были лишние, от первой еды наступила полнейшая сытость. Конец 10-дневного голодания». «31 июля. Выполнил утреннюю программу йоги. После дыхания задержка на выдохе составила 85 секунд! Гибкость стала отличной. 9.30, съел морковку, капусту, сок свежей свеклы, 5 груш. Такое умиротворенное состояние, довольство всем — «тихое счастье». В 23.00 хотел сделать медитацию, но мало времени. Чувствую, что дыхание начало получаться, вроде бы запасаю Прану в солнечном сплетении. Асаны с концентрацией и запасом Праны в каждой в местах концентрации. Надо перелопатить всю литературу по йоге. С выходом из голодания ошибка — слишком много овощей и фруктов и все свежее. К тому же я без аппендикса, плохо перевариваю пищу с клетчаткой. Завтра пища будет несколько иная». 1 августа. Во время утреннего дыхания задержка на выдохе составила 105 секунд. Питался по-новому, и опять неудача, организм еще не способен справляться с таким объемом пищи, переел (это типичная ошибка большинства голодающих. Из-за перевозбуждения жизненного принципа «Ветра» они не могут контролировать свой аппетит и едят много и без разбора, чтобы восполнить недостаток гравитационной энергии в организме). 9.00, съел булочку (250 граммов) с медом и немного сливочного масла, 200 граммов сметаны и тушеная капуста с жирком, 2 груши до и после. Еще одна истина открылась — после голодания есть нужно очень мало и пополам свежие и приготовленные продукты. Лично для меня — исключить абрикосы. В 16.20 съел 200 граммов сливок и 100 граммов сырка, 2 яблока и лишь к 21.00 стал чувствовать себя нормально. Сделал асаны, отлично все получается, концентрация на нужных местах, необходимый ритм дыхания. Торможение в кишечнике случилось, возможно, из-за того, что я ел масло, а также капусту, тушенную в жире (естественно, жир затягивает пищеварение). Самочувствие нормальное, но слабость чувствуется, особенно в ногах. Вообще сегодня много печатал на машинке, если завтра поднажать, то закончу «Телепатию» и примусь за Брэгга, о его «ногах». 21.45, сейчас пробую медитировать. В глазах появилась небольшая резь — уже дня 3 держится, возможно оттого, что много печатаю. 23.00, меня все больше и больше тянет в глубину йоги, это голодание создало для нее еще более лучшие условия. Медитировал 30 минут. Начал с Аджны, но Му-ладхара разгорелась лучше и жгла, как горчичник, а затем Аджна свое взяла, я почти физически ощущал размеры «третьего глаза». Были видения, а в самом начале увидел большой глаз». «2 августа. Вчера вечером воздержался от еды и все нормально, организм все усвоил. Усвоить-то усвоил, но, видно, от груш скрепило. Спрашиваю себя, где та «золотая середина» в питании. И еще один вывод: хлеб — это цементирующий материал в толстом кишечнике». Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Голодание обезвоживает организм. Если после него мало пить, это усугубляется. И нельзя есть груши — крепит. Виноват сам из-за незнания таких вещей. В результате положительный эффект голода пошел насмарку. 13.30. Медитировал 20 минут. Хорошо ощущал Аджну, Муладхара сама возбудилась. 14.00, съел 4 сырка и так сыра 100 граммов, затем 700 граммов скисших сливок. Медитировал вечером, в 22.00. Почувствовал Аджну и Муладхару. Вечером ел сухари и хлеб с медом, запил все водой». Утро: салат —огурцы, помидоры, вареный картофель, кабачки, 2 яблока. Перед этим появился аппетит. Обед: груши, яблоки, морковь, абрикосы — все свежее. Медитировал в 14.00, хорошо прогрел Аджну, но мало —15 минут, больше ощущений нигде не было. Стал замечать: когда лежу, хорошо расслабившись, по мне прокатываются странные волны и в течение дня бывают такие волны, охватывают мою голову и перекатываются через меня. Вечером медитировал, но перед этим наелся и получилась ерунда. Важная заметка — ездили на озеро, и я там съел вареную кукурузу с солью и мятные пряники. Вернувшись домой в 21.30, почувствовал неприятные ощущения в желудке — что-то вроде горечи, вот какая дрянь оказались эти пряники. Вес около 80 кг». Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Теоретически уже знаешь, что те или иные продукты «плохие», но когда ешь их после голода, — чувствуешь это нутром. «4 августа. Вчера вообще прихлебывал воду, чтобы не крепило, но скорее всего оттого, что я вчера употреблял соль, появилась небольшая отечность лица, раньше ее не было». И еще одна заметка. Как только плотно поем и вообще, когда сыт, то после выполнения дыхания задержка на выдохе уменьшается. Если голодаю — увеличивается». «6 августа. Принял уже 6 граммов мумие и теперь перерыв на 4 недели. С 1 сентября должен начаться новый цикл. Голодаю. Медитировал утром — немного-качало, в обед — нет. Из моего собственного опыта. Когда я был в Ростове на водолазных курсах, питался довольно плохо, похудел, но кишечник работал отлично. Геморрой в Ростове прошел, хотя туда я уехал с воспалившимся. Вывод: не перегружал систему пищеварения и выделения. У меня еще был запас жизненных сил для нормального ведения всех процессов, в том числе и на заживление. Сейчас я хотя и правильно питаюсь, но обильно — перегружаю организм пищей, и от этого жизненная сила уходит главным образом на усвоение и выделение остатков, а на заживление — нет. Есть надо поменьше и тогда все само собой наладится. Вес 76.5. Еще забыл отметить, сегодня мне снился сон, я видел свое лицо — молодое, свежее, жизнерадостное. Видно, это провидение дает мне знать, что все будет нормально. 4—3668 97 Вечером медитировал 20 минут. Начал хорошо, прочувствовал Аджну, отлично, возбуждение перешло на Сахасрару. Видел картину: люди с поклажей двигались куда-то. Такое впечатление, что это эпизод переселения народов. Под вечер съел довольно много меда — 70 граммов (мед уравновешивает «Ветер», поэтому его бессознательно переедают)». «7 августа. В обед медитировал, пошло хорошо. Нормально ощущал Аджну, а затем Сахасрару. Покачало. Видел несколько различных лиц». «8 августа. 23.00. Итог дня. Следую выработанной программе здоровья. Утром выполняю упражнения по совету Шивананды и дыхание. Регулярно плаваю, сегодня 6 раз подряд переплыл Донец. Правую ногу немного хватала судорога, но отпустила, все нормально, нигде ничто не заболело, мог бы плыть еще, но начал замерзать (30 минут в воде). Позагорал, позанимался гирями, ох и потяжелели они! Дышал и медитировал на свежем воздухе. В конце медитации вдруг резко почувствовал прекрасный запах. Он продолжался секунд 5. Чудесный аромат. Возможно, это тонкоматериальный запах. Вообще быстро концентрируюсь в медитации и ощущаю чакры — Аджну и Сахасрару. Но медитирую мало — 15-20 минут. В питании стараюсь придерживаться бесслизистой диеты. Нос работает хорошо, запахи улавливаю отлично. Геморрой потихоньку проходит. Печатаю на машинке. Уже готовы «Телепатия» и «Как сделать ноги сильными по системе Брэгга». Завтра переплету. Фигура изменилась. Несколько иными стали пропорции тела». «9 августа. Очень заинтересовался бесслизистой диетой. Дело в том, что, когда занимаешься йогой, обе ноздри должны быть идеально чисты для дыхания, иначе от Пранайямы эффекта не будет. И вот после 10-дневного голодания мой нос стал отлично дышать и улавливать запахи. И я не хочу опять забить свой организм слизью и свести все результаты на нет. Итак, что дает много слизи: 1 — жирная пища. 2 — молочные продукты. 3 — яйца, мясо. 4 —продукты, содержащие крахмал (картофель, хлеб, пирожные), сюда относятся и крупы. Яйца и мясо есть не более 3 раз в неделю». «12 августа. Все идет нормально, геморрой, однако, не проходит. Остановился в одной поре. Я никак не могу подобрать питание, чтобы кровь была здоровой и залечила все болячки. Молоко и хлеб мне не идут — после них брожение в животе, однако срываюсь и ем. С этими продуктами надо покончить. Необходимо подобрать пропорцию сырых и вареных овощей. Сегодня голодаю». «13 августа. Занимаюсь, пока все нормально. Медитировал днем. Концентрация была хорошая. Быстро ощутил Аджну, минуты через 3 меня начало качать, по мере перехода на Сахасрару качание усилилось и было довольно сильным. Ощущения Сахас-рары — сильное распирание, вплоть до болевого ощущения, а затем переход болевого ощущенияv в жар «расплавленного золота». Медитировал 20 минут, но очень качественно. Происходило подключение к биомагнитному полю. Видел картины: корчившиеся от боли люди, лежащие на земле. По времени это происходит вечером или ночью. Затем видел сразу много лиц, целый калейдоскоп. Задержка дыхания после Пранайямы уже 30 секунд. 4* 99 Сегодня ем 2 яйца, колбасу, орехи, котлеты + 2 яйца (эти продукты хочется есть всем, у кого перевозбужден «Ветер»). Утром свежие овощи: морковь, капуста, салат (петрушка + сметана + чеснок + помидоры). Обед: 3 яблока, сливы. В медитации видел много света — в виде фиолетовых, золотистых лучей, направленных в мой «третий глаз», а также различные по форме пятна, в основном золотистого цвета. Выполняя асаны, начал ощущать связь их с 4 чакрами. Развив гибкость, начал воздействовать именно на те места, где они расположены. Сахаров прав, эти 14 асан как раз наиболее эффективно воздействуют на все основные чакры. Вечером занимался так: дыхание, асаны, 5 минут мантра «Рам», затем медитация. Очень быстро (возможно, помогла мантра), ощутил «третий глаз», причем был хороший его прогрев. Перешло на Са-хасрару и началась «качка». Неожиданно почувствовал жар на позвоночнике в районе Анахаты. Концентрируясь дальше и сильнее, видел много света, в основном белого, розового и в виде пламени. «Зажглась» Муладхара, затем Свадхистана, Манипура. Своеобразное тепло по позвоночнику поднялось до Анахаты, и он приятно тлел. Видел картины, толком не помню, какие. Вечером ел мед, яблоки, грушу». «15 августа. Немного о вчерашнем дне. Медитировал 3 раза. Очень хорошо концентрировался. Стал повторять мантру «Рам», после нее «третий глаз» настраивается лучше. Медитировал в обед, вдруг остановилось дыхание и наступило своеобразное состояние. Правда, продолжалось оно недолго. Два дня прогревал геморрой на дыму касторового масла, есть улучшения. Пауза после Пранайямы на выдохе снова стала расти. Ранее она опустилась до 30 секунд, затем поднялась до 55, сегодня — до 70. В медитации днем было 2 или 3 невольные остановки дыхания на выдохе. Очень хорошо, просто прекрасно концентрируюсь, регулярно вначале медитации по 5 минут говорю мантру «Рам». Вечером в 22.40 медитировал. Повторил «Рам», создалось такое впечатление, что где-то нахожусь, вишу в невесомости. Буквально сразу визуально ощущение тепла в Аджне и через 2-3 минуты началось раскачивание. Очень сильно разожглась Муладхара, под конец медитации тепло поднялось до поясницы, даже чуть выше. Хорошо ощущал Сахасрару. Сегодня хлебный день. Утро: свежие фрукты. Обед: борщ с хлебом, манная каша с пряниками. Часа через 4 возникло неприятное ощущение в желудке, вообще я много в обед съел. Вечер: салат из свежих овощей со сметаной и хлебом. Арбуз с пряниками. Хочется подчеркнуть связь между питанием и сном. Если в желудке или кишечнике образуются газы, они подпирают диафрагму, сдавливают сердце и вообще область груди и спины и под утро появляется впечатление, что ты спал на бугре и от этого болят спина и грудь, бывает, побаливает и сердце. Отдыха от сна не получается. Выводы: подобрать диету, при которой ночью не будет газов. Сегодня ел хлеб. Утром было ощущение от молочной диеты, от мясной — никаких ощущений. Письмо от Н. А. Семеновой. Здравствуйте, Геннадий! Получила Ваше письмо-откровение. Сразу отвечаю. Думаю, что вы человек больших чувств, большой веры и большой Космогонии. Я рада нашей встрече. Но в вопросах практики йоги Вы ушли очень далеко, значительно дальше, чем я имею возможность. О чакрах я читала. Много интересного в переводных древних манускриптах о чакрах по Сидорову («Семь дней в Гималаях»). Но жизнь моя, дорогой Гена, большая суета сует. Во-первых, истина о чистоте внутренней среды отнимает много времени. Я подарила ее уже тысячам людей. Во-вторых, бег мой — это то, что похоже на своеобразную медитацию и вообще это для меня все. Так вот: 17 июля я бежала марафон в Бресте. 10 августа бегу в Москве. Думаю, что до 10 августа приезжать ко мне не надо. А потом я сообщу. Аза Николаевна побывала у меня в субботу. Всем, чем могла, я помогла. Вот и все, Геннадий. У меня огромная человеческая зависть Вашим успехам в йоге. Желаю Вам дальнейших успехов. «16 августа. Утро. Спал более-менее нормально, но когда делал уддиана-бандху, побаливало сердце, да и газы были. Довольно изрядно слизи утром сплюнул. Итак, еще раз о хлебе — это уже сложный продукт: мука — 1, соль — 2, дрожжи — 3. Это только основные компоненты. А от дрожжей у меня идут различные брожения с выделением газов. И вообще хлеб-то можно заменить на рис — естественный продукт, крупы и т.д. Но хлеб — ни под каким видом. Можно сухари, и то еще надо посмотреть и разобраться с ними. Можно картофель, куча естественных заменителей, а я уперся в хлеб. С хлебом — конец». «17 августа. Вес 78.5. Постоянно набиваюсь пищей, живот, как барабан, еле успевает к Пранайяме рассосаться. (Когда перевозбужден «Ветер», контролировать себя в питании практически бесполезно. Все идет на бессознательном уровне при отключенном контроле ума. Он включается лишь тогда, когда ты уже переел.)» «18 августа (воскресенье). Сегодня голодаю. Добавил 5 дыханий к Пранайяме и стал делать 30 дыхательных циклов. Дыхание идет хорошо. Во время голода — задержка 70 секунд. Сегодня Донец переплыл 10 раз подряд, на это ушло 50 минут. Медитировал в обед хорошо. Асаны также выполнил нормально. Замечания насчет еды: после «мясного» дня, когда съел с икрой — очень жирной, в организме резко подскочило содержание слизи, чуть ли не на грани насморка. С жирной пищей надо быть осторожней. Сейчас же нос дышит удовлетворительно». «19 августа. Самочувствие нормальное, нос дышит нормально. 18 или 19 числа в дневной медитации вдруг увидел бушующее красное пламя на черном фоне, как от горящей нефти». «21 августа. Кое-какие выводы, в основном, касающиеся питания. Несмотря на улучшение, я еще далек от истинно нормального питания, оно все еще неправильное и, следовательно, неполноценное. Организм сам сигнализирует об этом. Геморрой, хоть и улучшился, но не проходит, на зубах эмаль не восстанавливается — это тоже минус. Это, так сказать, признаки неправильного питания длительного периода. Если присмотреться внимательнее, можно обнаружить и маленькие резко неправильные периоды. В таких случаях у меня на пальцах, возле ногтей, появляются заусенцы. Это прекрасный признак, которым надо воспользоваться для корректировки питания. Создается впечатление, что причиной моего нездоровья ( а относительно эмали на зубах уверен на 100 %) является дефицит кальция в организме. Помимо нормального введения в организм кальция, на его усвояемость в кишечнике сильно влияют: в положительную сторону — витамин D, правильное соотношение (1:1,3 — 1,5) Са и Р в пище (лучше всего Са всасывается и усваивается организмом из молока и молочных продуктов). В отрицательную сторону — при наличии в пище значительного количества щавелевой кислоты и фитина (фитина много в черном хлебе) особенно ухудшается всасывание Са. Чтобы разобраться в своем организме и подобрать правильное питание, начну вести записи самочувствия в зависимости от еды. Утро. Заусенцы на левой руке — 1 на безымянном, 2 на среднем; на правой — на безымянном 1. Геморрой -- при сжатии ануса чувствуется острая боль. 1. 7.30, отвар с льняным семенем. 2. 9.30, яблоки, виноград, сметана, халва, творог, сырок, сыр, арбуз. Во время дневной медитации ощущения чакр почти отсутствовали, качание было, видел много картин в цвете. 3. 13.30, салат: помидоры, капуста, морковь, редиска, свекла, петрушка со сметаной и орехи фун-дук. 4.17.30, молоко с творожным сырком и смесью "Малыш"». «22 августа. Обеденная медитация прошла очень хорошо. Сегодня утром ел лишь после 10.00. Аппетита особо не было, вернее, был рано утром, но я выпил настой и съел семя льна. В 10.00: абрикосы, сливы, яблоки. В 13.00 —овощи: капуста, морковь, петрушка, помидоры и орехи (фундук, арахис). В 16.00 помидоры, фундук и арахис. В 20.30 — сметана, помидоры, рис с медом, «Малыш». Пару раз пил воду с лимонной кислотой. Переваривание нормальное. На пальцах заусенцы подсохли и проходят. Газообразования почти не было. Вот что значит не есть хле-ба!» «23 августа. Первое употребление пищи аж после 12.00, до этого съел льняное семя и выпил отвар. Съел сливы, абрикосы, яблоки и груши, рис с медом. В 16.20 —яблоки, груши — немного. В 19.00 —борщ, тушеную капусту, мясо, салат из помидоров и петрушки со сметаной, арахис. Перед сном выпил отвар с медом и лимонной кислотой. Заусенцы уменьшились, но появилась новая, на большом пальце левой руки. Несколько не по себе после последней еды. Там было много растительного масла. Итак: масло растительное исключить из рациона, но это еще требует проверки. Возросла работоспособность, встаю в 6.00, ложусь в 23.00». «26 августа. Переплыл два раза через Донец, мне этого уже мало, и я еще переплыл 2 раза, а затем еще 20-25 минут бегал, при этом хотелось бежать еще и еще. Работоспособность повысилась. Организм стал намного чувствительнее, чем раньше. Например, суп (мясной бульон + рис и картофель) уже дает о себе знать, оладьи (мука + яйца) я также чувствую. Потихоньку подхожу все к более строгому раздельному питанию. В количественном отношении мне его также надо значительно уменьшить Далее:
 Литературные приложения. Лечебные сборы. Клинические проявления стенокардии при различном состоянии коронарного русла. Активизация спермы. Глава VII. Диффузные заболевания соединительной ткани. Диеты с выражено низким содержанием энергии. 8. Принуждение к изъятию органов или тканей человека для трансплантации (ст. 120 Ук).Главная > Публикации 0.0008 |
