|
| |
|
Главная > Публикации
Вместо заключения2. Поочередно повторяем упражнения 2, 3, 4 уровня 1 («большая прогулка»). 3. Вызываем четкое ощущение Т+П, удерживаем его несколько секунд. Затем резко меняем на Х+П, удерживаем и опять резко меняем на Т+П (ощущение Т при этом стараемся увеличить вдвое). 4. Мысленно стягиваем и растягиваем кожу в следующем порядке: лоб, щеки, область козелка, подбородок, область носа, область орбит (до бровей и на 2-2,5 см ниже нижнего века), шея (последовательно в каждой четверти). Повторяем 4-5 раз. 5. Малое стягивание и растягивание кожи в движении («прогулка мышей»). Стягивание проводим легко, растягивание — сильно. Желательно добавить ощущение П, сходного с пробежкой мышиных лапок (последовательность та же, что в упражнении 4). Повторяем 10 раз (при обретении устойчивых навыков — 5 раз). 6. Мысленно разглаживаем, растягиваем и уплотняем кожу. Движения направлены в стороны от морщин и перпендикулярны их положению. 7. Представляем себя молодыми, красивыми. Омываем лицо и шею дыханием Норбекова. Верим в успешный результат. Через короткое время цвет вашего лица улучшится, исчезнут морщины, а процесс омоложения кожи распространится на весь организм. Вместо заключения Страницы новой книги перелистаны, надеемся, не напрасно. Вы возвратили утерянное, вы снова стали молодыми и здоровыми. Но это не точка, читатель. Это лишь первая ступень на пути в другую, более насыщенную событиями и переживаниями жизнь. Вы получили в руки свое здоровье и молодость. Вы заново обрели себя, так сохраните этот дар. Не дайте лености и инертности загасить эту божественную искорку, ведь приложено столько трудов! Проживите еще одну, совсем другую, гораздо более наполненную жизнь. Используйте свои новые умения, совершенствуйте свое тело, поддерживайте в нем здоровье, но не забывайте и о духе. Лишь чистый дух, незамутненное негативными эмоциями сознание поможет вам удержать в равновесии помыслы и деяния. Система Норбекова — живой, изменяющийся организм, поэтому решено регулярно переиздавать книги по системе Норбекова, дополняя и изменяя их, удаляя устаревший материал, наподобие ежегодных переизданий популярных компьютерных учебников. Сама жизнь, ежедневная практика, оздоровление в рамках системы вносит коррективы в материал, и эти перемены получат отражение в последующих изданиях. Напутствие Закончена еще одна книга, читатель. Насколько полезным оказался этот новый опыт, судить вам. Теперь вы знаете и умеете многое. Вы узнали, как правильно массировать точки при аутомануальном массаже. Вы знаете, какова правильная последовательность выполнения упражнений. Вы познакомились с новыми упражнениями. Достаточно ли ясно они описаны? Вы поняли, почему так важно тренировать воображение и почему включены в комплекс упражнения для глаз. Вы начали (или продолжили?) путь к молодости и здоровью. Вы прошли курс упражнений, а путь в тысячу ли, как известно, начинается с одного шага. Первые шаги сделаны. Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Перед вами — вся жизнь. Сегодня, прочитав эту книгу, вы получили важные ориентиры для вашей дальнейшей работы со своими проблемами и недугами. Вы начали трудное дело: вы решились переменить свою жизнь. И вы уже знаете, что это вам по силам. Нужно только очень этого захотеть. Не оставляйте выбранного пути. Зажимайтесь собой, не жалейте на себя времени. Тренируйте тело, — упражнения системы провели вас сквозь многие «не могу, не умею». А внутренний массаж уже показал свои возможности. Вы успешно лечились с его помощью. Работайте и дальше с ощущениями тепла, покалывания, холода, совершенствуйте навыки. Развивайте образное мышление, тренируйте эмоции. Жизнь не бывает безоблачной, негатива вокруг предостаточно. Поэтому очищайте себя ежемесячно от отрицательных эмоций. Вам поможет в том, как и прежде, медитация прощения. Здоровье и молодость принадлежат вам по правy, — вы упорно трудились, и вы добились своего. Победив свой недуг, вы поверили в себя, а это дорогого стоит. Ведь, в конечном счете, это и есть то главное, чему учит система. Поверив в себя, вы поняли, сколь велики ваши возможности. Вы обрели очень много, вы обрели новую жизнь. Так вперед, к новой жизни! Далее:
 Раздел 3 Болезни органов пищеварения. Кому опасность угрожает больше. 4.2.3. Психотерапия в рамках стационарного врачебного обхода. Глава четвертая суппрессивная техника. Клиницист. Глава 12 Ловушки альтруизма. 2.4 одиночество - подарок не для всех.Главная > Публикации 0.0007 |
