|
| |
|
Главная > Публикации
Медитация на огоньВ этот момент вам ничего более не было нужно. Того, что было, оказалось предостаточно, даже больше, чем вы могли бы пожелать. Говоря словами Будды, вы на какое-то время "похоронили прошлое", оно не заботило вас. Вы остановили бег времени и были счастливы настоящим. Запомните это состояние сознания. Именно оно и есть релаксация - расслабление ума и тела. При действительном расслаблении проявляется феномен пустой головы. Вы не думаете ни о чем. Мысли приходят, а вы наблюдаете их. Причем наблюдение должно быть не активным, а пассивным. Будьте пассивны, как если бы вы сидели у реки и смотрели, как она течет. Ничего не происходит. Вы просто сидите на берегу реки, смотрите на ее воды, а они текут... Психическое расслабление может принести прогулка по лесу или парку. Встаньте пораньше, когда в лесу еще мало людей, в вашем распоряжении должен быть час свободного времени. Необходимо найти укромный уголок, чтобы вашей прогулке никто не помешал. Идите спокойно, не торопясь, концентрируя внимание на дыхании. Оно должно быть ритмичным и ровным. Представьте, что вы совершаете эту прогулку с прекрасным молчаливым спутником. Вы идете рядом, понимая мысли и чувства друг друга. Вы отдыхаете... Один час такого бесцельного хождения снимает неврозы, усталость, раздражение, наполняет вас энергией и внутренней радостью. Современному человеку очень трудно в любых жизненных обстоятельствах оставаться в состоянии внутреннего покоя, равновесия, гармонии с космосом и природой. "Станьте бесстрастными", - учил Будда. Ведь когда человеком овладевают страсти (как низкие, так и высокие), расслабиться он не может. Если у вас пока нет навыка расслабления и вы не владеете необходимыми упражнениями, можно воспользоваться специальным фиторелаксантом -успокоительным расслабляющим сбором, который снимает нервные стрессы, нормализует сон. Сбор составлен по принципу Инь-Ян, то есть теплых и холодных свойств трав. Растения дополняют друг друга, создают единое целое, по биоэнергетике составляют целостный контур. Состав 1: омела, мальва, мелисса, шалфей, валериана (по 10 г каждой травы) Состав 2: омела, мальва, мелисса, вереск, кора эвкомии вялистной (по 20 г каждой травы) Состав 3: цветы лаванды (24 г), мелисса (18 г), корень солодки (56 г), шишки хмеля (14 г), обезвоженный экстракт корня валерианы (3 г). Еще один простой способ расслабления - теплая ванна с лавандовым маслом (10 капель масла на ванну воды). Для того, чтобы сохранить гармонию и душевное равновесие, надо выработать навык установки спокойного состояния. Здесь вам, несомненно, помогут упражнения по медитации. К примеру, медитация с минералами (кстати, на Востоке считают, что у каждого человека есть три камня: первый - приносящий счастье, второй - исцеляющий, третий - астральный или защищающий от злых людей. Постарайтесь найти для себя такие камни, а найдя, не выпускайте из рук). Возьмите какой-либо камень (лучше прозрачный) и посмотрите на него рассеянным взглядом. Через некоторое время вам покажется, что камень покрылся серебристой дымкой, а, возможно, вы увидите вокруг него цветной ореол. Мысленно втяните энергию камня в соответствующую чакру (биоэнергетический центр)1. Затем "заставьте" ее растечься по вашему телу. Вы почувствуете, что каждый орган, каждая ваша клеточка заполняется энергией. Медитативные упражнения можно проводить и с картинами. Наиболее благоприятное время для таких занятий - утро. Ваш ум спокоен, самочувствие хорошее. Постарайтесь общаться с картинами, чтобы вам никто не мешал. Заранее задайте себе определенное время медитации. Первоначально такие занятия не должны превышать 2-3 минут, в дальнейшем они могут доходить до одного часа. Создавая произведение, мастер отключается от действительности и погружается в состояние медитации. Обычно он выражает свой внутренний мир, но есть немало и таких художников, которые подключаются к сфере сознания, космическим знаниям и воспроизводят потусторонний мир и другие миры. Любое произведение живописца - это сгусток его чувств, эмоций, радости, горестей, открытий и божественных откровений. Глядя на картину и отрешившись от окружающего, вы входите в образ или природу красок, которые видите перед собой. Не пытайтесь найти смысл в произведении, это бесполезно, да это и не нужно. При большом опыте общения с картинами вы можете определить точку, от которой художник начал изображение и проекцию мыслей, чувств и откровений на полотне. Найдя эту точку, вы начинаете двигаться за кистью художника и в некоторой степени испытываете чувственное наслаждение, входя в чувственную медитацию. В то же время вы должны контролировать свое состояние и эмоции, а для этого необходимо уметь управлять своим организмом. Для чувственной медитации следует избрать картину, в которой преобладают чувственные эмоции. Не медитируйте с полотнами, на которых изображены батальные сцены. Это пагубно влияет на сознание и нарушает психологический контур человека. Для таких занятий лучше всего избрать пейзаж, который в данный момент в наибольшей степени соответствует состоянию вашей души. Перед медитацией с картиной вы можете провести несколько занятий по медитации с минералами. Это облегчит вам работу с картиной. Выберите минералы, имеющие природный рисунок, и постарайтесь "войти" в переливы его красок, хитросплетение прожилок. Какая информация записана в камне? Кем он был раньше? Что мог ощущать? Желательно, чтобы при проведении такой медитации рядом с вами был учитель, т. к. самостоятельно представить "ретроспективу" камня, "раскрутив" время назад, вам будет нелегко. Чувственная медитация в процессе общения с картиной наиболее простая и доступная, а вот следующий вид медитации с картиной, вероятно, больше подойдет для музыкально одаренных людей. Приступать к нему следует после месячного занятия чувственной медитацией. Войдя в состояние медитации и подключив музыкальную память, вы заставляете зазвучать (разумеется, в своем сознании) какую-либо музыку, желательно духовную, классическую - Моцарт, Бах. Лучше всех лечит душу и углубляет состояние медитации органная музыка Баха. Музыка исходит издалека и постепенно приближается к вам. Она заполняет собой нижнюю, среднюю, а затем и верхнюю часть картины. Вы сливаетесь с музыкой и картиной, становитесь единым существом. В процессе занятий вы усовершенствуете методику, научитесь чувствовать и находить для каждой картины определенное музыкальное сопровождение. Наиболее сложным, требующим особой подготовки и определенных способностей, является третий вид медитации с картиной. Глядя на полотно, вы должны отключиться от окружающего, собственных ощущений и проблем. Мысленно повторяйте мантру: "Мир. Добро. Покой". Вы успокаиваете себя и входите в состояние ментальной релаксации. Ваш взгляд направлен на главный образ картины. Попытайтесь представить художника, создающего это полотно, его чувства, мысли, творческое состояние сознания. Почувствовав все это, выходите из состояния медитации. На воздухе сделайте очистительное дыхание, выведите отработанную энергию. Методика очистительного дыхания следующая: ноги на ширине плеч, внимание сконцентрировано на кончике носа. Во время выдоха втягиваете живот, чтобы воздух выходил, начиная с нижней части легких, сожмите грудную клетку, опустите вниз плечи и голову. Это так называемый йоговский выдох. Затем сделайте вдох, выпячивая вперед живот, поднимая плечи и голову и расправляя грудную клетку. Выпустите воздух прерывистыми энергичными выбросами через плотно сомкнутые растянутые губы. Занимайтесь медитативными упражнениями! Любая медитация является исцеляющей, она очищает душу и лечит недуги. Медитация - это духовное и физическое здоровье. Во время медитации время останавливается, вы не стареете. Если вы решили встать на путь оздоровления, то прежде всего вам необходимо освободиться от гнева, раздражения и недовольства. Сделать это в условиях современной действительности архисложно, но, повторяю еще раз, приобретение здоровья требует большого труда. Я хочу напомнить вам некоторые нравственные правила, на которых следовало бы строить отношения между людьми. Вы, конечно же, встретитесь с ними не впервые. Наверняка не однажды вы размышляли над ними и пытались начать жить по-новому. Попробуйте еще раз и постарайтесь в соответствии с этими правилами построить каждый день своей жизни. Помните о том, что существует магия слова (энергия любого произнесенного слова хранится два года). С помощью особых словесных формул (молитв) можно лечить болезни. Например, буддийская - "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ" или христианская - "ГОСПОДИ ИИСУСЕ ХРИСТЕ, ПОМИЛУЙ МЕНЯ ГРЕШНОГО". Каждое ваше слово должно выражать радость, любовь и уважение к окружающим. Если вы чем-то огорчены, уединитесь и выразите свое недовольство самому себе. Сейчас очень редко встречаются приятные и довольные своей жизнью люди, потому что большая часть людей больна. Они наивно полагают, что живут сами по себе, этакой "вещью в себе". В этом их большая ошибка. Чтобы жить хорошо, надо больше отдавать, чем брать. Чем больше вы отдадите, тем больше получите. Помогите тем, кто не понимает этого. Они заблудились в лесу. Если отдавая другим, вы боитесь потерять, переживаете за свою собственность или деньги, значит, вы сами больны и несчастны. А сколько у вас настоящих друзей? Ведь друг-это ваш брат, единомышленник. Если у вас мало таких друзей, значит, вы очень замкнуты. Если же вы не можете сделать друзьями своих родных, то дело намного серьезнее -вы тяжело больны. Стремитесь к духовному, возвышенному, избегая мелочного и второстепенного. Ходите чаще в храм, очищайтесь духовно. Умейте хранить тайны и традиции. Уважайте обычаи и законы страны, в которой живете, людей, с которыми встречаетесь. Не жалейте времени и сил на безвозмездную помощь всем людям, особенно больным и страдающим, ибо ваш дар им - это жертва, это выражение бесконечной благодарности и понимания, что таким образом вы освобождаетесь от своих долгов. Приносить жертву - значить отдавать большую и лучшую часть того, что имеешь. Если вы будете радостными и спокойными во всех обстоятельствах, беспрерывно будете отдавать другим столько, сколько в силах дать, вы будете очень счастливы. А когда с помощью медитативных занятий восстановите здоровье и будете творить добро, помогая людям, вы будете счастливы безмерно. В дополнение приведу еще несколько видов медитации, а также расслабление (релаксация) в Шавасане (позе мертвеца) и с помощью смеха. Медитация на огонь Огонь - это живое существо. Существует магия огня. Потому вы должны относиться к огню как к божеству. Огонь спасал человечество от гибели и смерти, защищал от врагов, хищников и холода. У нас в стране отношение к огню чисто потребительское -приготовление пищи, плавка руды, обработка металлов, согревание жилища и др. Мы забыли о том, как поклонялись огню наши предки-язычники. А ведь они были самыми сильными на континенте бойцами. Наши предки поклонялись духам природы, солнцу, духам рек и лесов, духам огня и т. д. Это были красивые и сильные духом люди, даже вооруженные до зубов эллины не смогли их победить. Были даже секты "огнепоклонников", которые поклонялись духу огня Агни. Храм "огнепоклонников" до сих пор сохранился в Баку. Е. Рерих написала 13 томов "Агни-йоги". Прекрасная книга - Йога Огня. В Агни-йоге сказано: "Пространственный огонь бушует особенно, когда явления человеческого несовершенства проявляются в мощной мере. ОГОНЬ, насыщающий все космические жизненные проявления, стремится к оформлению новых тел". Поэтому огонь необходимо уважать, относиться к нему бережно. Об этом вам могут напомнить наши доблестные пожарные. Нельзя тыкать в огонь вилкой или ножом, ругать огонь, оправдывая этим собственные безалаберность и глупость. Будьте вежливы и осторожны с огнем! На огонь нужно молиться и медитировать. Он вам поможет снять стресс, очистит вашу душу. Целительную силу огня использовали шаманы Сибири. Мой учитель - Верховный шаман Тувы - говорил: "Огня бояться совсем не нужно, огонь нужно любить, так как он обладает целебной силой". Советская власть совершенно напрасно преследовала шаманов, хотя можно было использовать их тайные знания на благо людей. Итак, медитация "Агни". Для медитации вы выбираете сухое, безветренное, чистое место. Лучше всего "место силы"1, разводите таежный костер из толстых бревен. Присаживайтесь к костру, на расстоянии 1,5-2 метра на предварительно подложенный кусок войлока. Прижмите восточную позу - позу со скрещенными ногами. На огонь нужно смотреть через прикрытые веки, как говорят буддисты, "нужно опустить занавески". Медитация длится 2-3 часа. Вы выставляете руки ладонями к костру и читаете молитву: "О, Дух Огня, я поклоняюсь перед твоим могуществом! Ты защищаешь людей от хищников и холода. Тебя создал космический разум. Ты послан Богом Огня на Землю для спасения землян. Ты сильный и могущественный! Я благодарю тебя за твою помощь и очищения души человеческой! Ты исцеляешь болезни и сжигаешь врагов. Ты сильный и могущественный! Спасибо тебе, Огонь!" Повторить молитву от 7 до 108 раз. Вообще очень полезно сидеть у костра и смотреть через прищуренные веки на пламя. Огонь очищает душу, восстанавливается зрительный пурпур на сетчатке глаза, успокаивается нервная система, снимается стресс, человек становится лучше и чище. Спасибо тебе, Огонь! Ом Рам! Солнечная медитация Мы все - дети Солнца! Без Солнца невозможна жизнь на Земле. Солнце - источник животворящих энергий. Однако в настоящее время, в силу экологических бедствий на Земле, варварского отношения человека к Матери-Природе, в силу морально-философского упадка в нашей стране, где долгое время торжествуют три зла: атеизм, бездуховность и бескультурье - в людей вселился бес, дьявол. В своих учениях я воспитываю пантезим - отношение к природе как к самому себе. Мы живем и умираем в триединстве Космос-Природа-Человек. Человек -микрокосмос, Природа - макрокосмос. Итак, медитация на Солнце. Солнечная медитация проводится на восходе или на заходе Солнца. В Непале, например, медитируют всем селением от мала до велика: старики, дети, женщины. Все выходят из селения на небольшое плато, садятся, скрестив ноги по-восточному, сидят, опустившись в безмолвие, все, как единое целое. Коллективная медитация проводится на заходе солнца, 30-40 минут. Это же прекрасно, когда люди, объединившись единой аурой, занимаются духовной практикой. К сожалению, у нас таких занятий нет! Время проведения солнечной медитации -примерно 5 часов утра, когда восходит солнце. Исходное положение: вы находите высокое место, лучше в горах (Кавказ, Саяны, Алтай), "космическую линзу" - чистое и безлюдное место. Принимаете позу дза-дзен или падмасану (поза лотоса), лицом к Солнцу. Руки покоятся на бедрах ладонями вверх. Получаете энергию "Ци" через точку Лао-гун, в центре ладони. Произносите про себя на ментальном уровне свою мантру или молитву поклонения богу Солнца. У какждого из вас есть реинкарнация - память поколений. Возможно, что из глубины веков вы услышите "зов" предков. Итак, вы приняли позу дза-дзен и мысленно читаете молитвы: "О, Великий и Всемогущий бог Солнца! Я поклоняюсь и склоняюсь перед твоим могуществом... ты - источник жизни на Земле. Я купаюсь в твоих целебных и животворящих лучах. О, Великий и Всемогущий бог Солнца! Я - твоя пылинка, твоя частица. Дай мне один целебный луч... (о болезнях не говорите!). Все мое тело от макушки (Сахасрара-чакра) до копчика (Муладхара-чакра) наполняются золотистым светом, целебным светом, очищающим и исцеляющим все мое тело". Восстанавливается нервная система, зрительный пурпур на сетчатке глаза, заживляются раны и язвы. Глаза полузакрыты, как говорят буддисты: "Вы опустили занавески", смотрите на Солнце через полуприкрытые веки, созерцаете Солнце во всем его великолепии и множестве красок! Да здравствует Солнце!!! Раскрытие третьего глаза (концентрация внимания на точке инь-тан) Эта медитация "третий глаз" состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет 6 десятиминутных стадий (60 минут). Исходное положение: выполнить позу дза-дзен. 1. Сядьте совершенно спокойно. Сосредоточьте взгляд на голубом свете. 2. Закройте глаза и мягко и медленно раскачивайтесь из стороны в сторону. 3. Мысленным взором представьте себе горошину в точке Инь-тан. Она находится чуть выше середины межбровья. Лучше всего использовать свет, который постепенно меняет свою яркость от слабого к сильному и снова к слабому. Так должно повториться трижды в каждой стадии. Идеальным вариантом была бы 300-ваттная лампа с реостатом, но подойдет и обычная голубая (синяя) лампа и даже свеча. Медитация молитва Молитва должна быть просто энергетическим феноменом, т. е. феноменом энергии. Вы просто становитесь безмолвным. Просто раскрываете себя. Вы поднимаете обе руки ладонями вверх, голова тоже поднята к небу и просто ощущаете, как энергия или прана проходит вниз по вашим рукам (через точки лао-гун). При этом вы будете чувствовать легкую дрожь. Станьте как дрожащий лист на ветру. Не сопротивляйтесь, позвольте этому случиться, пусть ваше тело вибрирует под действием энергии. Через 2-3 минуты или когда вы почувствуете себя совершенно наполненным, наклонитесь и поцелуйте землю. Вы просто становитесь посредником, позволяющим божественной энергии объединиться с землей. Земля и Небо: верх и низ. ИНЬ и ЯН, мужское и женское. Расслабление в шавасане В 30-х годах XX века немецкий гипнолог Иоган Шульц обратил серьезное внимание на рекомендации первых йогинов и на основе теории расслабления йогов создал собственное учение, так называемую аутогенную тренировку, которая получила в 60-70-х годах дальнейшее развитие во всех странах мира. Появилось множество модификаций. В Советском Союзе защищено около десяти докторских диссертаций, связанных с аутогенной тренировкой ("аутогенная" в переводе с латинского -"саморождаю-щаяся"). Тем не менее при глубоком изучении теории и практических систем древних йогов нельзя не прийти к выводу, что, если исключить некоторые недостатки, расслабление в мертвой позе - Шавасане - дает лучшие результаты, чем система Шульца. Шавасана - йогическая поза расслабления -состоит из пяти фаз. К разучиванию каждой следующей фазы приступают после достижения совершенства в предыдущей. Упражнение должно выполняться, особенно в период разучивания, в условиях максимальной изоляции от источников слуховых, световых и других раздражителей. Наиболее удобным временем суток является раннее утро. Для быстрейшей выработки рефлекса в период изучения желательно выполнять упражнение два раза в день - утром и вечером, не более 15 минут. А когда оно будет освоено, выполнять не более 8-11 минут. Итак, первая фаза, подготовительная. Лягте на пол, предварительно постелив свернутое вдвое шерстяное или байковое одеяло. Руки лежат вдоль туловища, ладонями кверху, пальцы полусогнуты, носки ног разведены, голова повернута чуть-чуть в сторону (т. к. лежать прямо без напряжения мышц шеи она просто не может). Рот слегка приоткрыт, язык прижат к верхнему ряду зубов как при произнесении буквы "Т1. Глаза закрыты. Полусогнутое положение пальцев рук позволяет быстро расслабить мышцы рук, положение стоп с развернутыми носками облегчает расслабление мышц ног. Повернутая чуть в сторону голова помогает расслабить мышцы шеи и плеч. Слегка приоткрытый рот и описанное положение языка создает маску релаксации. Закрытые глаза помогают лучше сосредоточиться. Приняв правильную позу расслабления, успокойтесь и попытайтесь ни о чем не думать. Нормализуйте дыхание, сделайте его ровным, спокойным, неглубоким, ритмичным. Выполнение этих рекомендаций и есть подготовительная стадия, которая не требует специальной подготовки и обычно занимает не более 2-3 мин. После этого приступайте ко второй фазе Далее:
 Глава II. Развитие артериальной сети в мягкой мозговой оболочке полушарий головного мозга. С 12 По 15 Месяц: уверенные шаги. Эффективность монотерапии инстеноном больных хронической ишемией мозга (продолжение). Невроз сердца. Божественное исцеление от остеохондроза (женский). Углеводы. В. А. Белова планирование семьи вчера, сегодня, завтра.Главная > Публикации 0.0008 |
