|
| |
|
Главная > Публикации
Лечение3. Малоподвижный обаз жизни не дает достаточной нагузки на костную ткань. По этой пичине она не укепляется так, как надо. Чезменая двигательная активность ведет к дугой кайности- возбуждается жизненный пинцип "Вета". От этого пекащаются менстуации, теяется масса тела.В 4. Естественный климакс в возасте до 40 лет (указывает на сильное пеевозбуждение "Вета").В 5. Ведные пивычки - куение, злоупотебление алкогольными и сладкими безалкогольными напитками, а также кофе или чаем.В 6. Удаление обоих яичников, что езко снижает уовень эстогенов.В 7. Бездетность. Бееменность и комление пи полноценном питании способствуют упочению костной ткани.В 8. Пием лекаств, котоые зашлаковывают печень.В 9. Болезни зубов и десен. Их вызывают опеделенные патогенные микооганизмы, постоянно потебляя необходимый кальций. Есть мнение, что если нет потеи костной массы зубов, то и дугие кости не стадают.В 10. Эндометиоз.В 11. Разнообазные искивления позвоночного столба.В 12. Болезни желудочно-кишечного такта. Напиме, дисбактеиоз, котоый может стать пичиной плохого усвоения кальция.В 13. Климат. Чем дальше к севеу от экватоа, чем холоднее и суше, тем выше степень хупкости костей.В Лечение Очищение оганизма с помощью самых азнообазных поцеду, особенно печени. Очищение от патогенных микооганизмов с помощью полыни или "тойчатки". Номализация питания на основах натуопатии. Употебление свежевыжатых соков, особенно моковного.В Профилактика Если у женщины наступил климакс и она не педпимет никаких действий по укеплению костей, то ее оганизм будет в седнем теять около 10% костной массы каждое десятилетие (по дугим данным - 3% в год). Чтобы этого не поисходило, надо егуляно заниматься физическими упажнениями. Они замедляют потею костной ткани. Замечено, что у некотоых женщин в постменопаузе физические упажнения даже вызывают увеличение костной массы. В Соханению веса и упочению костей способствуют бег, теннис, ходьба, умеенная атлетическая гимнастика и дугие виды спотивных занятий на свежем воздухе, не связанные с повышенным иском получения тавмы. Однако физические упажнения пиносят пользу только в том случае, если выполняются егуляно, от 3 до 5 аз в неделю.В Ешьте пищу, богатую кальцием, магнием, боом, а также витаминами D (пивные дожжи) и С. Но пеед этим хоошенько очистите печень. Если этого не сделать, то питательные вещества не будут усваиваться загязненной печенью. Источниками кальция, витаминов и минеальных веществ являются овощи с зелеными листьями, оехи и семечки. Однако вы должны знать, что в некотоых листовых овощах, пежде всего в шпинате и огоодной капусте, содежится много щавелевой кислоты, котоая связывает кальций и тем самым пепятствует его усвоению.В Особенно богаты кальцием молочные подукты: в 200 г цельного молока содежится 288 мг кальция, что составляет 36% дневной номы, а в 24 г швейцаского сыа - 272мг кальция, т.е. 34% дневной номы.В Куение, употебление алкоголя, сахаа и дугих искусственных сладостей (конфеты, шоколад, жевательные езинки и т. п.), а также жиов, копченого мяса и сыов, сладких и холодных безалкогольных напитков отицательно влияет на уовень кальция в оганизме.В Не следует пинимать лекаства и вещества, затудняющие усвоение кальция оганизмом. Пекатите бегать на длинные дистанции и делать любые закаливающие поцедуы, от котоых вы испытываете холод. Номализуйте сон, не аботайте в ночные смены.В Психическое здоровье женщиныПсихосоматические болезни Вы, навеное, слышали о так называемых психосоматических болезнях. Нестабильность сознания - чезменое возбуждение или угнетение - отицательно влияет на оганизм. Если подобные состояния сознания очень сильны или часто повтояются, то они вызывают стойкую физическую болезнь того или иного хаактеа.В Сознание женщины хаактеизуется повышенной чувствительностью, воспиимчивостью, склонностью к пееживаниям. Все это делает оганизм женщин анимым, подвеженным психосоматическим заболеваниям.В Социальная седа, условия жизни создают массу педпосылок для того, чтобы нанести ту или иную тавму в сознании женщин. Не секет, что в мие господствует мужское начало, котоое губо подчиняет своей воле все, ассмативает женщин не как веных и авнопавных спутников жизни, а как педмет удовлетвоения своих инстинктов.В Статистика по такой высокоазвитой стане, как США, показывает, что половина всех женщин до 18 лет в той или дугой фоме подвегалась насилию со стооны мужчин один или несколько аз. Пимено 20-25% подвеглись насилию в детском возасте, что оставило неизгладимый след в их сознании и поведении на всю жизнь. Напиме, в ходе одного из исследований обнаужилось, что от 30% до двух тетей всех женщин с наушением питания в пошлом пеежили сексуальные домогательства. 70% женщин, ставших алкоголичками и накоманками, также были жетвами сексуальных домогательств или жестокого обащения. Дугое исследование показало, что седи женщин, по азным пичинам вынужденным искать психиатическую помощь, 63% в детстве стали жетвами сексуальных пеступлений или жестокого обащения.В Сознание человека устоено таким обазом, что имеет склонность вспоминать и заново поигывать случившееся или увиденное. Женщина постоянно пееживает пеенесенное анее унижение или надугательство. Эти пееживания и начинают фомиовать все многообазие описанных выше женских заболеваний и асстойств. От этого у многих женщин азвивается синдом "испоченной вещи". Часть из них постоянно занимается своим телом и внешним видом, чтобы вытавить из себя "испоченность". Дугие ищут утешения в алкоголе, накотиках, пееедании. Тетьи поставили на своей жизни кест и удаяются во все сметные гехи, ненавидя самих себя и окужающих людей. В любом случае жизнь этих женщин неномальна, тягостна им самим и поождает всевозможные заболевания.В Став взослой, женщина подвегается дугим питеснениям со стооны общества и мужчин. Ее могут изнасиловать как постоонние, так и знакомые ей мужчины. На службе возможны сексуальные домогательства со стооны начальника-мужчины. В семье ее может ждать жестокое обащение со стооны мужа. А сколько пееживаний им пиносит беспокойство за детей, за близких?В В повседневной жизни создается масса ситуаций, вызывающих у женщин евность и зависть, стах и гнев. И в конце всех пееживаний их ждет депессия - как езультат эмоционального опустошения и жизненного азочаования.В Нет сомнения, со всеми этими негативными последствиями, азушающими здоовье женщины, надо бооться.В Жестокое обращение мужчин как причина болезней женщиныНасилие в детском возрасте Многие женщины, пеенесшие надугательство в детском возасте (попытки астления, изнасилования и азного ода унижения) от своих сташих одственников или незнакомых людей и вынужденные скывать подобное от огласки, носят "инфомацию" поисшедшего с ними в своем сознании, котоая "тлеет" там и подтачивает здоовье женщины. Чтобы "стееть" тезающие их воспоминания, некотоые начинают в аннем возасте пиобщаться к алкоголю. Таким способом они пытаются избавиться от душевной боли и становятся, сами того не замечая, алкоголичками (а если не пьют, то больными от собственных пееживаний). Они стааются избегать общества мужчин, боятся вступать с ними в интимные отношения, а если и вступают, то ничего хоошего не испытывают. В Любое появление уководства, тебовательности над ними воспинимается как вызов, поождая в подсознании воспоминания о пеенесенном насилии. Это становится настолько ведной четой хаактеа, что такие женщины нигде не уживаются (ни на аботе, ни в семье), остаются одинокими, испытывают азличные стахи, ождающиеся в их исковеканном сознании, пытаются все это с себя снять с помощью одуманивающих седств.В Как самостоятельно бооться с этим?В Вывести "инфомацию насилия" из сознания с помощью описания ее на бумаге. Надо писать ее вновь и вновь до тех по, пока отпадет желание ее описывать и вы не почувствуете, что она вышла и не имеет более над вами власти. Знайте, что ханимое втайне, будучи высказанным или написанным, теяет свою силу, питавшую психическую тавму.В Понять поблему, павильно ее оценить и не возващаться к ней более.В Пеежить ее вновь эмоционально, с тем чтобы она больше не имела власти над сознанием. Это можно сделать самостоятельно с помощью методики очищения полевой фомы жизни (она подобно описана в дугих моих книгах).В Повеьте в себя, в близких и любящих вас людей, обетите вновь чувство собственного достоинства.В Чтобы избавиться от чувства стыда, собственного ничтожества, надо попытаться добиться в жизни больших успехов. Тогда возникает осознание того, что из гадкого утенка вы певатились в пекасного лебедя. Вы смогли это сделать, нашли в себе силы. От этого появляется веа в себя, в свои силы, заслуженная годость. Сознание пееходит на совешенно иной уовень, на котоом нет места пошлым воспоминаниям и поождаемым ими комплексам неполноценности.В Пактика показывает: не надо запиать поблему в своем сознании - она там "тлеет" и азушает вас. Ее надо "вытащить" наужу, пеестать ее скывать и подпитывать воспоминаниями, быть к ней безазличным - тогда начнется выздоовление.В Изнасилование Пежде всего не надо вести себя так, чтобы повоциовать изнасилование.В Будьте остоожны с мужчинами, котоые не видят в вас авную себе личность или вообще не считают женщин авными мужчинам. Опасайтесь очень евнивых и азвязных. Ревность и азвязность толкает их на дуные поступки.В Если вы пиглашены на вечеинку или встечаетесь с человеком, котоого знаете недостаточно хоошо, оставайтесь тезвой. Дежитесь вместе с близкими дузьями или поближе к тем, кого вы знаете лучше. Платите за себя сами. Довеие певому встечному поождает у него мысли, что вы легко доступны и сами навязываетесь на близость.В Довеяйте своим чувствам. Если мужчина оставляет непиятное впечатление, не идите с ним на сближение, "дабы узнать получше". Многие женщины попадают из-за этого в пееделки. Если женщина попала в подобную ситуацию, то специалисты советуют следующее.В Соханять хладноковие и оценить ситуацию. Стоит ли вам кичать - услышит ли вас кто-нибудь? Есть ли возможность убежать? Думайте и действуйте бысто.В Убегайте. Кичите "Пожа", азмахивайте уками, пивлекайте к себе внимание.В Разозлитесь. Сильная яость толкает на такие поступки и делает женщин настолько смелыми, что насильники обескуаживаются и отступают.В Сопотивляйтесь. Конечно, сопотивление не гаантиует, что женщине удастся избежать насилия. Но специальное исследование показало, что в случае активного потиводействия число завешившихся изнасилованием попыток уменьшалось и сопотивление не увеличивало телесные повеждения, как это думали анее. И наобоот, чем меньше женщина сопотивляется, тем больше шансов, что она окажется изнасилованной.В Можно пойти на хитость и сказать, что у вас месячные, вы больны венеической болезнью или бееменны. Можно питвоиться податливой, а затем ковано пичинить насильнику сильную боль и, пользуясь этим, убежать. Специалисты советуют не цеемониться с насильником, не бояться того, что вы ему пичините сильную боль. Он насильник, и закон на вашей стооне.В В качестве последнего седства можно сыгать на чувстве безгливости и отващения: питвоитесь, что вас тошнит, симулиуйте невменяемость и т. п.В Если с женщиной все же поизошло насилие, то для освобождения от этой психологической тавмы используйте любые седства, екомендуемые для педыдущего случая (насилие в детском возасте).В Жестокое обращение со стороны мужа Медовый месяц заканчивается, начинается будничная жизнь с мужчиной. И вот здесь женщину может ожидать непиятный сюпиз. Вместо заботы, любви вы почувствуете со стооны мужа потебительски-подавляющее отношение, не тепящее никаких возажений с вашей стооны. В дальнейшем могут начаться и более сеьезные поблемы - издевательства и побои.В Во многих случаях женщина еще до замужества может обнаужить сигналы того, что с данным мужчиной ее ждет жестокое обащение. Чтобы этого не поизошло, вы должны заанее выяснить следующее.В Воспитывался ли ваш избанник в семье, где с ним жестоко обащались или он был частым свидетелем жестокого обащения. Люди, выосшие в таких семьях, считают насилие за ному поведения и пактикуют это, став взослыми.В Понаблюдайте за еакциями мужчины на постые жизненные ситуации. Как он ведет себя в случае споного вопоса? Не было ли у него в пошлом вспышек насилия, неадекватного поведения и т. д.? По этим пизнакам можно заанее понять, номальный это мужчина или самоду, котоый по любому споному поводу будет аспускать уки, непистойно угаться и т. п.В Остеегайтесь чезмено евнивых мужчин. Ревность поождает неконтолиуемые вспышки гнева, укопикладство.В Выясните, каковы его взгляды на оль мужчины и женщины в семье. Обатите внимание на то, как он высказывается о женщинах. Поймите, что подобное высказывание и обащение с его стооны со веменем ждет и вас.В Изучите мужчину. Осознайте то, что вы можете изменить в его хаактее, а что нет. Узнайте, насколько мужчина желает измениться в лучшую стоону в поцессе знакомства, насколько вы значимы для него.В Существует сильная связь между насилием и злоупотеблением алкоголем и накотиками. Не связывайтесь с подобным мужчиной. В большей массе они со веменем лишь дегадиуют, певащая жизнь своих близких в ад.В Если до замужества мужчина желает командовать вами, поступает губо и уже бил либо демонстиовал на вас (даже в иге) свою силу, если вы побаиваетесь его, то знайте - вы уже подвеглись насилию с его стооны.В Итак, если что-то подобное из вышепеечисленного с вами случалось, то оставляйте таких мужчин без сожаления. Возможно, они хооши в чем-то, но жить с ними невозможно.В Как эмоциональная жизнь влияет на здоровьеРазрушительные чувства и эмоции Эмоциональная жизнь имеет азличную окаску и сильно влияет на настоение и здоовье женщины.В Ревность и завистьВ Это неупавляемые чувства.В Ревность - пееживание, котоое обушивается на женщину внезапно и с такой силой, что у нее может начаться истеика. Под влиянием этого чувства женщине кажется, что все потеяно. Далее идет тансфомация пееживания - густь и стах (слагаемые евности) пееходят в невыносимое чувство унижения, а затем в озлобленность.В Ревность в самом худшем случае может пивести к попыткам самоубийства, к песледованию мужа, даже к его убийству. В дугих случаях евность посто азушает оганизм женщины по пинципу сильного и длительного эмоционального пееживания. Она дежит сознание женщины в тисках постоянной подозительности, напяжения и стаха.В В некотоых случаях евность может подстегнуть женщину и стимулиовать ее честолюбие, даже оживить омантические чувства, когда она замечает, что ее муж навится кому-то еще.В Ревность чаще всего поождает зависть. Завистливые женщины часто очень озлоблены. Они винят в своей несчастливой судьбе дугих людей и даже себя, что пиводит к самоненависти и азочаованию. Естественно, это сказывается на их взаимоотношениях с окужающими. Именно такие люди наводят почу, сглаз, пибегают к азного ода пивоотам и т. п.В Встает вопос: как женщине самой пекатить действие этих азушительных эмоций?В Необходимо изменить свою точку зения и посмотеть на поисходящее и самих себя под дугим углом.В Надо контолиовать свое сознание. Когда женщина способна контолиовать себя, она не фиксиует внимание на дугих и на том, что они имеют. Она соседоточена на самой себе.В Женщине важно понять свои слабые и сильные стооны и аботать над ними. Подобная абота даст женщине спокойствие, силы и веу в себя.В Веа в свои силы позволяет женщине самоеализоваться. Когда она самоеализуется, то понимает, что тот или иной успех зависит от того, насколько она может выкладываться в аботе, быть оигинальной и неповтоимой (а для этого необходимо здоовье). И тогда женщина не будет завидовать дугим, а будет восхищаться их аботоспособностью и оигинальностью. Она поймет, что ничто даом не дается.В Паво выбоа и самоуспокоения. Специалисты считают, что ключ к пеодолению чувства зависти - научиться делать выбо, а не чувствовать себя зависимой от воли дугих людей. Если вы чувствуете, что вас понуждают сделать что-то, задайте себе ти вопоса: "Если я не поддамся пинуждению и не выполню это, появится ли у меня чувство вины?", "Можно ли мне сделать выбо?" и "Почему я считаю, что ситуация тупиковая и у меня нет выбоа?" Ответив на эти вопосы и пиняв ешение, вы успокоитесь. Вы почувствуете, что у вас есть выбо и вы дежите свою жизнь под контолем. Исчезнут пичины для зависти. Нельзя завидовать кому-нибудь, если вы сами выбали, кем вам быть и что собой педставлять.В Разного ода стахи Многие женщины испытывают одни и те нее стахи - стах внушают змеи, маленькие звеьки и насекомые. Независимо от того, что вызывает навязчивые стахи, у некотоых женщин они могут быть столь сильными, что подчиняют себе их поведение. Пиступы паники от стаха настолько искажают номальную аботу оганизма, что появляются боли в седце, спазмы в желудке, останавливается пеистальтика толстого кишечника.В Для боьбы со стахами важно понять, что они ведно отажаются на здоовье. Снять тевожное состояние помогают азличные техники асслабления, медленное, плавное и астянутое дыхание, аутогенная тениовка, самогипноз, обазно-волевые настои. Наиболее полно от стахов помогает очищение полевой фомы жизни с помощью дыхания.В Раздажение и гнев Раздажение пиводит к возникновению целого яда недомоганий и заболеваний у женщин. Повышается ковяное давление, далее сдает и слабеет седце, потом возникает депессия (это следствие того, что гнев "выжег" жизненную силу оганизма). Поблемы с печенью, желчным пузыем, пищеваительные асстойства - все это появления чезменого гнева. Особенно часто этим стадают женщины, имеющие выаженную конституцию " Желчи ".В Женщины, котоые всячески подавляют в себе вспышки гнева и стааются казаться внешне спокойными, в два аза чаще заболевают аком молочной железы, атитом, подвежены лекаственной, алкогольной и(или) пищевой зависимости, чаще стадают ожиением. Женщины, постоянно сдеживающие свой гнев, подвегаются иску умееть в пожилом возасте в два аза чаще, чем не сдеживающие его.В Вспыльчивые женщины чаще всего несчастны в баке и не понимают своих детей.В Исследования показали, что если дать волю своему гневу, то он поодит еще больший гнев и быстее азушит весь оганизм (особенно систему пищеваения).В Как надо поступать в подобных случаях? Надо философски, тезво и логично относиться к поисходящему. Тогда ситуация оценивается павильно и совешаются павильные поступки. Если же ситуация воспинимается с эмоциями, то и поступки непавильны, эмоциональны и поождают азного ода поблемы (как со своим здоовьем, так и с окужающими людьми). Учитесь быть хладноковными.В Я был очень аздажительным и вспыльчивым человеком. У меня постоянно в сознании писутствовали какое-то недовольство, аздажение и сжатость. Как только что-то непиятное поисходило вокуг меня, то недовольство и дискомфот усиливались. И тогда я стал анализиовать, что в моем сознании вызывает это чувство недовольства, аздажительности. Разбивая ситуацию на постые составляющие, я стал понимать, что тут нет места моему аздажению. Оказывается, это чувство для своей подпитки и пи моей бесконтольности так ведет себя, чтобы укепляться. Уловив это, я стал контолиовать ситуацию и пеестал напавлять жизненную энегию на подпитку гнева, аздажительности. И дело пошло на лад - я спокойно оцениваю любую ситуацию (как оскобительную, так и хоошую) и пинимаю спокойные и павильные ешения.В Заметил я и следующее: если даешь себе малую физическую нагузку, то поисходит накопление напяжения в оганизме (ощущается как неопеделенный дискомфот), котоое тебует своего выхода в виде вспышек аздажения и гнева. Если даешь хоошую нагузку на оганизм, то накопленное напяжение выходит наужу, поисходит азядка, в теле ощущаются покой и гамония. Физическая нагузка до пота ти аза в неделю по 30-60 минут - пекасное седство потив аздажения и гнева.В Депрессия Почти четветь женщин в какие-то моменты своей жизни испытывают депессию. Сеьезная депессия является источником асстойства сна, аппетита, менстуального цикла, пичиной запоов, зашлакованности и сильной потеи массы тела (пеечислены все основные симптомы пеевозбужденного "Вета"). Часть женщин, наобоот, начинает пееедать (обычно злоупотебляют сладкой пищей, котоая угнетает "Вете"), а дугие очень много спать (сон угнетает "Вете" и восстанавливает жизненные силы).В В подавляющем большинстве случаев депессию повоциуют психические пееживания. Если женщина много о чем-то думает, пееживает, мало спит, мало ест и все это поисходит в холодное вемя года, то пеевозбуждение "Вета" неизбежно. Далее появляется депессия как сильное понижение потенциала жизненной силы оганизма (постоянной печали, ощущения пустоты, может возникать чувство вины, бесполезности и безнадежности). Женщина становится слаба, и ничто ей немило. Она чувствует себя уставшей, аздажительной, ей тудно концентиовать на чем-то свое внимание, слабеет память, тудно пинять необходимое ешение. Указанные симптомы постоянно или большую часть вемени писутствуют в течение по кайней мее двух недель.В Думать и пееживать женщина может обо всем, но статистика показывает, что более всего на чувства женщины действуют физические и сексуальные оскобления. Одно из исследований показало, что около 40% женщин в возасте до 21 года неоднокатно сталкивались с физическими и сексуальными оскоблениями.В Дугим источником пееживаний является несчастливый бак. Весьма уязвимы женщины, имеющие маленьких детей. Бедность и необеспеченность частенько ведут к депессии.В Опеделенную оль игает физиология женского оганизма. Бесплодие, выкидыш, менопауза, менстуации и ождение ебенка могут внести свой вклад в депессию. Гомональные изменения во вемя менстуального цикла также влияют на настоение женщины.В Далее:
 Клинические проявления. 2.2. Техника лечения при помощи аутотренинга. Общая характеристика новой концепции питания и здоровья человека. Освоение техники дыхания по норбекову. Места антидепрессантов в терапии фобий. Глава 16. О подростках (13-17 Лет). Глава IV. Роль кислорода в борьбе со старостью.Главная > Публикации 0.0008 |
