Главная >  Публикации 

 

Разглаживание



Почему бы не сменить ритм и не выполнить перекрестное сдвигание в быстром темпе?

Перекрестное сдвигание

Это разновидность сдвигания. Одна рука располагается как при обычном сдвигании, вторая - симметрично с другой стороны спины. Сдвигание выполняется одновременно обеими руками так, чтобы они разминулись над позвоночником.

Легкое, возбуждающее давление можно выполнить с помощью одних только чувствительных кончиков пальцев.

Разглаживание

Очень легкие, поочередные гладящие движения рук по направлению к себе. Другая рука начинает движение до того, как предыдущая его закончит. В процессе массажа смещайте руки так, чтобы обработать большое пространство, а не гладить одно и то же место.

Ногти

Их использование изумительно по силе эротического воздействия. При движении пальцев от себя они осуществляют легчайшее из возможных прикосновений, следуя назад - намекают на неистовый взрыв страсти, который может произойти в любое мгновение.

Едва ощутимое прикосновение кончиков ногтей заставляет буквально содрогнуться от возбуждения.

Многое из того, чему вы научитесь по этой книге, может быть использовано и вне эротического контекста.

Разминание

При разминании массажист крепко захватывает мышцы массируемого руками и буквально выжимает из них напряжение. Его можно выполнять на любых мясистых участках тела, избегая суставов и костей. К разминанию можно переходить, только как следует выполнив поглаживание.

Двойное кольцевое разминание

Плотно обхватив мышцу ладонями так, чтобы она не выскользнула в процессе массажа, оттяните ее кверху и, сдавливая, отжимая, сдвигая и "перетирая" ткани, подобно тому как месят тесто, постепенно передвигайтесь по ее длине, как бы передавая ее из одной руки в другую. Помните, однако, что разминание следует выполнять энергично, но мягко, без резких движений. Разминание очень эффективно при работе над любыми мясистыми участками и мышцами, особенно в области воротниковой зоны (так называют участок, в который входят плечи и задняя поверхность основания шеи).

Особенно приятно разминание мышц шеи и задней поверхности плеч. Разминаемый участок захватывается всей ладонью.

Сжимание

Сожмите всей ладонью разминаемую мышцу или мягкие части пальцев рук и ног и тут же ослабьте усилие.

Очень приятны сжимающие движения, выполняемые на предплечьях.

Оттяните кожу вместе с мышечной тканью. Ваши пальцы не должны проникать в ткани слишком глубоко.

Разминание средними фалангами пальцев рук

Пальцы сжимаются в кулак, и разминание производится плоскостью средних фаланг пальцев, круговыми движениями. Здесь особенно важно следить за тем, чтобы партнер испытывал удовольствие, а не боль.

Разминание средними фалангами пальцев оказывает более проникающее и энергичное воздействие. Его применяют для массажа особенно напряженных мышц или же если ваш партнер вдруг задремал.

Разновидности разминания

В процессе массажа вы сможете изучить тело любимой, а также полнее ощутите мягкость ее кожи, научитесь восхищаться изяществом линий, упругостью мышц, откроете то, что делает ее единственной и неповторимой.

Пощипывание

Делается большим и указательным пальцами (или большим пальцем и всеми остальными) одной или обеих рук. Мышечная ткань при этом захватывается и оттягивается наружу. В эротическом массаже пощипывание имеет игривый, подразнивающий оттенок. Используйте его, чтобы снять напряжение в мышцах бедер, ягодиц, предплечий, задней поверхности плеч. Пощипывание стимулирует и взбадривает партнера, если он вдруг расслабился излишне сильно.

"Собирание пуха"

Выполняется точно так же, как и пощипывание, только несколько более быстро и нежно. Пальцы скользят по коже, почти не увлекая ее за собой. Движения сопровождаются весьма характерными звуками: шуршанием пальцев по коже и легкими хлопками, когда большой и указательный ( или большой и все остальные) пальцы стукаются друг о друга. Как и предыдущий прием, "собирание пуха" обладает оживляющим действием.

Отжимание

Мощное, выполняемое с элементом скручивания движение, как будто вы отжимаете мокрое полотенце. Как и все приемы, которые выполняются с приложением значительного усилия, великолепно расслабляет мышцы. Но выполненное неправильно воспринимается как жестокие, запрещенные приемчики профессионального спорта.

Применяйте его с большой осторожностью, внимательно следя за реакцией партнера. Отжимание может принести облегчение одеревеневшим после тяжелой работы мышцам. Его можно использовать вместо сдвигания, если партнер уже достаточно привык к массажу и его тело требует более углубленной работы.

Пощипывание и "собирание пуха" - чувственные, возбуждающие приемы. Они относятся к числу тех немногих, которые доставляют удовольствие. Выполнять их можно по всему телу, даже там, где к поверхности тела подходят кости.

Этот прием может вернуть свежесть мышцам после тяжелой тренировки, однако на первых порах выполняйте его с осторожностью.

Перебирание

Захватите ладонями побольше плоти, медленно выпускайте ее, осторожно перебирая мизинцем, безымянным, средним и указательным пальцами по направлению к большому. Остановитесь раньше, чем прием превратится в щипок. Производится на ягодицах, спине, животе, конечностях.

Когда выполняешь перебирание, на счету каждый палец.

Щипцеобразное разминание весьма полезно для повышения эластичности мышц. При этом массируемая ткань как бы оттягивается nr кости.

Щипцеобразное разминание выполняется большим и указательным (или большим и остальными) пальцами. Мышца захватывается, оттягивается в сторону, а затем разминается между пальцами. Применяется на ахилловом сухожилии, мышцах конечностей, задней стороне шеи. Важно, чтобы, с одной стороны, мышца не выскользнула, а с другой - удержаться от того, чтобы ее в прямом смысле слова щипать.

Вытряхните напряжение прочь. Большие мышцы, расположенные на теле, потряхивают энергично, руки и ноги встряхивают бережно.

Встряхивание

Воздействует на мышцы без непосредственного с ними контакта. Руки и ноги партнера поднимают и бережно (так, чтобы не вызвать неприятных ощущений в суставах) встряхивают. Встряхивание обладает хорошим расслабляющим действием. Поочередно берите рукой конечности лежащего на полу партнера, осторожно встряхивайте и кладите на место. Или, положив ладони на крупные мышцы (ягодицы, мышцы ног), производите энергичные колебательные движения в течение нескольких секунд. Встряхивание - это шаловливый, возбуждающий прием, способный быстро привести партнера в состояние готовности к действию.

Растирание

Подобно разминанию, этот прием помогает мышцам расслабиться. Поскольку при растирании руки с усилием движутся по коже массируемого, необходимо правильное употребление масла, чтобы движение это было достаточно свободным и в то же время чтобы кожа не была чересчур скользкой.

Как и в других массажных приемах, выполняя растирание, старайтесь максимально расслабить собственные плечи и, насколько возможно, используйте вес своего тела, вместо того чтобы изо всех сил напрягать мышцы рук и кистей. Цель массажа - изгнание напряженности, а не передача ее от одного участника к другому.

Многие на первых порах отдают предпочтение лишь мягким, щадящим приемам массажа. Однако, освоившись с новыми ощущениями, они начинают получать удовольствие и от того продолжительного состояния утомленной расслабленности, которую дает применение более энергичных, глубоко воздействующих на ткани приемов. Поскольку вы занялись массажем для удовольствия, остановитесь на приемах, расслабляющее действие которых нравится обоим; другие же можно испробовать при желании поэкспериментировать. Возможно, вы даже удивитесь, насколько чудесные ощущения несут приемы глубокого массажа.

Растирание подушечками больших пальцев

Сильно прижмите подушечки (не кончики!) больших пальцев к массируемому участку и выполняйте движения от себя: либо обоими пальцами одновременно, либо -поочередно, один следует за другим так, чтобы пройденные каждым пальцем участки частично перекрывались. Идеально подходит для массажа длинных мышц спины и ног, которые часто напряжены настолько, что для их настоящего расслабления требуется применение всей палитры массажных приемов.

Растирание большими пальцами хорошо помогает расслабиться длинным мышцам. Плотно прижмите подушечки больших пальцев к телу партнера и насладитесь ощущением длинного, плавного скольжения.

Воздействие осуществляется непрерывно: следующий палец совершает движение в то время, когда предыдущий возвращается в hqundms~ (или с небольшим смещением вверх) позицию.

Растирание основанием ладони (пиление)

Производится основаниями плотно прижатых к массируемому участку ладоней. Движения короткие, от себя. Ладони, сменяя одна другую, постепенно перемещаются вверх. Эффективно для больших, длинных мышц - таких, как икроножные и мышцы бедра.

Растирание основанием ладони - массажный прием или просто естественное движение руки ?

Растирание производится энергичными движениями от себя, одной или обеими руками поочередно.

Использование перепонки между большим и указательным пальцем позволяет оказывать на массируемый участок удивительно большое давление.

Выжимание (прием из спортивного массажа)

Очень похоже на поглаживание, но выполняется с большим давлением. При этом часто используется перепонка между большим и указательным пальцем.

Выполняя прием, можно заставить расслабиться даже очень напряженную мышцу... однако ощущение при этом довольно необычное. Возбуждающее или просто странное? Попробуйте - и решайте сами.

Надавливание

В эротическом массаже надавливание используется, чтобы время от времени разнообразить поглаживающие и разминающие движения. Этот прием хорошо снимет мышечное напряжение и будет полезен, если один из вас чувствует себя слишком усталым или разбитым, чтобы наслаждаться сексом. Сильно надавите на нужное место, либо перпендикулярно вниз, либо совершая мелкие круговые движения.

Надавливание применяется с разумным усилием на больших, плотных мышцах, однако, если желаемый эффект не достигается, особо не усердствуйте. Выполняйте его лишь по просьбе партнера, поскольку надавливание может вызывать и неприятные ощущения, что еще больше усиливает состояние напряженности.

Круговые надавливания большими пальцами рук позволяют оказывать глубокое воздействие на обширных участках мышц. Найдите в теле любимого затаившуюся напряженность и заставьте ее уйти.

Надавливание кулаками

Передней поверхностью неплотно сжатых кулаков надавите на напряженную мышцу. Руки держите прямыми, для усиления давления используйте вес тела. Надавливание кулаками - статический прием, его вариант, выполняемый с движением, называется надавливанием костяшками пальцев и делается с меньшим нажимом.

С силой выполняемое надавливание может заставить расслабиться даже запредельно уставшие мышцы.

Доставляет ли это любимой удовольствие или же она просто терпит ? Не забывайте напоминать о необходимости сказать, если что то не нравится.

Круговые надавливания подушечками больших пальцев рук

С силой нажав подушечками больших пальцев в нужном месте, описывайте ими маленькие окружности, стараясь, чтобы пальцы увлекали за собой кожу и лежащий под ней слой мышц, а не просто скользили по поверхности.

В отличие от описанных далее приемов надавливания большими пальцами в ши-ацу, в данном случае воздействие производится всей поверхностью подушечек больших пальцев.

Надавливание основанием ладони - как статическое, так и b{onkmelne медленными, кругообразными движениями -может заставить мышцы освободиться от застарелого напряжения.

Надавливание основанием ладони

Надавив ладонью на тело партнера, ее основанием совершайте круговые движения. Как и в случае надавливания подушечками больших пальцев, старайтесь увлекать за собой кожу и лежащий под ней слой мышц, а не просто скользить по поверхности. При необходимости усилить давление положите кисть второй руки сверху на кисть первой. Этот прием выполняется и в статическом варианте: неподвижно опирайтесь всем телом на помещенные одна на другую кисти вытянутых рук.

Ощущения во время диагонального растягивания настолько приятны, что его стоит включить в ваш постоянный набор. Помните, что целью этого приема является скорее растягивание, чем надавливание.

Диагональное растягивание

Стоя на коленях, положите левую руку на левое плечо партнера, правую - на правую ягодичную мышцу, чуть выше правой ягодицы. Надежно зафиксировав ладони, глубоко вдохните и, выдыхая в течение примерно пяти секунд, осторожно растягивайте спину партнера по диагонали. Затем поменяйте положение рук на симметричное и растяните партнера по второй диагонали. При массаже без смазывающих средств растягивание выполняется без всяких затруднений; если же вы пользуетесь массажными маслами - делайте его в самом начале, пока руки еще сухие.

Ударные приемы

Ударные приемы - поколачивание, похлопывание, пунктирование и рубление - содействуют притоку крови к массируемому участку, благотворно влияют на мышечные волокна, увеличивают их сократительную силу. Мягкие поколачивания или похлопывания могут действовать даже расслабляюще, но проводимые в быстром темпе во время эротического массажа основательно возбуждают. Это может показаться удивительным, но чрезвычайно эффективные для улучшения кровообращения ударные приемы на самом деле являются гораздо более нежными, чем, к примеру, разминание. Обычно их выполняют на массивных мышцах спины, ног и на ягодицах, избегая суставов и костей. Легкие поколачивания или похлопывания действуют расслабляюще, но если их делать в быстром темпе, прекрасно стимулируют, что бывает особенно полезно, когда по поведению партнера становится ясно, что он вдруг вознамерился уснуть.

Поколачивание

Выполняется тыльной стороной сжатых в кулаки ладоней. Кулаки должны быть расслабленными, удары - мягкими, почти нежными. Особенно приятно и полезно для мышц спины, только держитесь подальше от позвоночника и почек (они расположены сразу под ребрами).

Похлопывание

Выполняется поочередно кистями расслабленных рук, ладонями вниз, хлопки наносятся примерно со скоростью биения сердца. Ладони сложены лодочками, так что во время вертикально направленного удара внутри лодочки образуется воздушная подушка, которая смягчает удар, делает его более упругим.

Похлопывание выполняется ритмично, подобно тому как стучат копыта лошадей.

Процесс выглядит страшновато, но в действительности воздушная ondsxj` значительно смягчает силу удара.

Пунктирование

Барабанящие удары кончиками пальцев. Наносятся с разной частотой и силой.

Рубление

Этот прием, который так любят показывать в кино, пришел из шведского массажа и представляет собой серию быстрых ударов ребром ладони в стиле каратэ, но, разумеется, гораздо нежнее. Сила их должна быть такой, чтобы сами удары были вполне чувствительными, но после завершения рубления никаких неприятных ощущений оставаться не должно. Выполняется на мышцах спины, ягодицах и конечностях. Рубление не делают в области живота, почек, суставов и даже вблизи костных тканей, где вы в большей степени будете "рубить" сухожилия, а не мышцы.

Можно держать пари, что раньше ваш партнер таких ощущений не испытывал. Рубление весьма полезно мышцам и, подобно другим ударным приемам, оказывает оживляющее, стимулирующее действие.

Массаж спины

Массируемый лежит на животе, руки расслабленно вытянуты вдоль тела; при необходимости под лоб можно положить свернутое валиком полотенце. Такая поза идеальна для массажа спины, так как при этом позвоночник свободно вытянут во всю свою длину.

Встаньте на колени слева от любимой, лицом к ее голове. Потрите ладони одну о другую, чтобы согреть, затем, положив их на спину партнерши, попытайтесь настроиться на ее биополе. После этого воспользуйтесь тем, что руки ваши пока еще сухие, и выполните диагональное растягивание, положив ладони на плечо и поясницу любимой, мягко отводите их в противоположные стороны.

Затем налейте в руку немного масла и опять потрите ладони одну о другую, чтобы масло согрелось до температуры тела. Растирая его по спине любимой, закройте глаза, чтобы все ваши чувства сосредоточились в ладонях. Ощутите мягкость ее кожи, упругость мышц, жесткость костных тканей. Сейчас вы познаете тело любимой так, как этого никогда не случалось прежде, даже в самые интимные моменты.

Спустя некоторое время положите ладони пальцами вперед по обе стороны позвоночника и приступите к поглаживанию. Оно выполняется неторопливо, по всей длине спины - от поясницы до шеи, с основательным приложением силы; обе руки движутся одновременно. Наклоняясь вперед, спину держите прямой, иначе в дальней точке траектории ваши руки могут неожиданно соскользнуть и вы рухнете на тело любимой (если это случится, вы тут же поймете, почему правильное положение тела массажиста имеет такое важное значение).

Старайтесь ни на мгновение не терять контакт с телом партнера; дойдя до плеч, разведите руки в стороны и, возвращая их в исходное положение на поясницу, легко касайтесь ладонями его боков. Затем все сначала: вдоль позвоночника - вверх, по плечам в стороны, расслабленно охватывая бока - в исходное положение.

Таким образом каждый раз, слегка смещая в стороны исходное положение рук, массируется вся поверхность спины. Для усиления давления следует использовать вес своего тела.

Начните с диагонального растягивания. Обратите внимание, как спина любимой, расслабляясь, раздается в стороны.

Поглаживание производится снизу вверх по обеим, сторонам позвоночника.

Слегка касаясь ладонями боков, верните руки в исходное onknfemhe.

Прочувствуйте рельеф мускулатуры его спины.

Несколько раз повторите всю последовательность движений.

Еще о массаже спины

Почувствовав, что масло впиталось, добавьте еще. Только наливайте его себе на ладонь, а не на спину партнера. И помните: прежде чем вновь прикоснуться к партнеру, масло необходимо согреть до температуры тела.

Через некоторое время начинайте чередовать поглаживающие движения с растиранием. При этом вы очень быстро убедитесь, что для снятия напряжения в расположенных вдоль позвоночника длинных мышцах спины особенно эффективно растирание подушечками больших пальцев рук. Исходное положение рук - чуть выше, чем при поглаживании; большие пальцы отставлены в стороны. Плотно прижав их к расположенным возле позвоночника мышцам, медленно и плавно ведите руки вперед, к шее. Будьте внимательны: массировать нужно именно длинные мышцы спины, но ни в коем случае не позвоночник!

Достигнув шеи, по плечам разведите руки в стороны и точно так же, как и при поглаживании, касаясь ладонями боков, верните их в исходное положение. Повторите один или два раза. После этого слегка измените технику. Вначале прижмите к мышце большой палец правой руки и, не ослабляя давления, переместите его на несколько сантиметров вперед. Затем повторите движение большим пальцем левой руки, в конце чуть обогнав палец правой.

Производимые в этом месте надавливания основаниями ладоней могут волшебным образом уменьшить болевые ощущения во время месячных.

Перемещаясь такими короткими, обгоняющими шажками, пройдите пальцами вдоль всей длины массируемых мышц. При этом шажки должны следовать один за другим плавно, непрерывно. Затем, как обычно, скользящим движением ладоней вдоль боков вернитесь в исходное положение

Далее:

 

48. Борец синий.

Божественное оздоровление системы дыхания.

Психоэмоциональные нарушения при пролапсе митрального клапана.

Программа действий.

Чтобы лечить, нужно знать.

Диагностика стенокардии.

6. Кормление старых кошек.

 

Главная >  Публикации 


0.0014