Главная >  Публикации 

 

Диета, уменьшающая риск возникновения рака молочной железы



Более того, они могут пивести к увеличению кист, поскольку мочегонные седства оказывают действие, сходное с действием гомонов, выабатываемых оганизмом женщины и усиливающих их эффект. В В качестве естественного мочегонного седства можно использовать свою уину в виде питья по 100 мл 2-3 аза в день либо в виде компессов на гудь.В Анальгетики снимают боль независимо от того, где асполагается ее источник, но пи этом они подавляют естественную микофлоу оганизма и снижают его иммунную защиту. Постаайтесь обходиться без них.В Бюстгальте должен быть подобан по азмеу вашей гуди и хоошо поддеживать ее. Свободно висящие гуди могут увеличить боли.В Откажитесь от лекаств, воздействующих на выаботку гомонов яичниками. Они дают много сеьезных побочных эффектов. Напиме, у вас могут наушиться менстуальный цикл, ухудшиться состояние костей, появиться уги либо волосы на лице, полнота и т. п.В Пофилактически очищайте свой оганизм (весной и осенью), павильно питайтесь, ни в коем случае не ешьте на ночь. Если вы к тому же будете егуляно голодать по 36-42 часа в дни Экадаши (аз в две недели), то боли в гуди, а также кисты и почее пойдут сами собой за ти-шесть месяцев.В

Диета, уменьшающая риск возникновения рака молочной железы

Женщины, употебляющие пищу, бедную жиами, в 5 аз еже заболевают аком молочной железы. Исследования ученых показывают, что, питаясь таким обазом, женщина соханит здоовым седце.В Ежедневно съедайте пять блюд из овощей и фуктов азного цвета. Особенно полезны темно-зеленые, оанжевые и желтые.В Овощи из семейства кестоцветных - азличные виды капусты, свекла и дугие - весьма полезны в качестве пофилактического и лечебного седства от указанных болезней. Ешьте их два аза в неделю, а лучше пейте их соки. Чтобы избежать газообазования в кишечнике, употебляйте их в слегка тушенном виде. Разовая поция составляет: около 0,5 л 100%-ного фуктового или овощного сока, один фукт седнего азмеа, 100 г ваеных или сыых овощей или фуктов, 100 г сыых листовых овощей или 50 г сухофуктов.В Для пофилактики аковых заболеваний в ацион екомендуется включать моковный сок, котоый содежит витамины А, С; подукты из поосшей пшеницы, содежащие витамин Е и витамины В-комплекса (в частности, фолиевая кислота снижает иск возникновения ака шейки матки); москую капусту, богатую минеальными веществами - селеном, кальцием, магнием и дугими.В Ежедневно съедайте по 20-35 г пищи, богатой клетчаткой. Клетчатки много в поосшем зене, фуктах и овощах (но не в их соках), оехах и бобовых. Овсяные и исовые отуби способствуют поддежанию здоовья седца, а пшеничные - могут снизить иск возникновения ака молочной железы. Вводите пищу, богатую клетчаткой, постепенно или в теплом виде (слабое тушение, чтобы пи пеежевывании был слышен небольшой хуст).В Ешьте свежие фукты вместе с кожуой. Стаайтесь употеблять только цельные купы, а не муку из них.В Дважды в неделю ешьте ыбу. Лучше всего - лосось, тунец, макель, сельдь, садины и палтус.В Весьма полезны подукты из сои (соевое молоко и соевый йогут). Они снижают иск возникновения ака молочной железы.В Постаайтесь меньше употеблять мясной пищи.В Исключите жиы и масло. Не употебляйте подукты, насыщенные ими, - пиожные, бутебоды и т. п.В Как можно меньше ешьте соленой и копченой пищи, а также подуктов, в котоые добавлены нититы для длительного ханения.В

Синдром хронической усталости

Синдом хонической усталости хаактеизуется постоянным чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихоадочным состоянием, сонливостью и депессией, котоые длятся месяцами, а иногда и годами. Работоспособность у людей снижена вдвое. Пи этом они не стадают ни психическим заболеванием, ни инфекционным, не имеют гомональных наушений, не злоупотебляют лекаствами и не подвегаются воздействию токсических веществ на оганизм.В У больного синдомом хонической усталости писутствуют не меньше шести из пеечисленных ниже симптомов, постоянно или вновь и вновь повтояясь в течение шести месяцев или дольше.В 1. Появления постуды или слабо выаженного лихоадочного состояния.В 2. Непиятные ощущения типа болезненности в носоглотке.В 3. Ощущения болезненности или пипухлость лимфатических узлов на шее или под мышками.В 4. Общая асслабленность оганизма.В 5. Непонятные боли в мышцах.В 6. Сильная усталость и плохая способность оганизма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения какой-либо физической аботы.В 7. Непонятные, самопоизвольные головные боли.В 8. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего изменения.В 9. Забывчивость, чезменая аздажительность или неспособность сконцентиовать внимание.В 10. Ухудшение сна.В 11. Быстое появление вышеописанных симптомов в течение нескольких часов или дней.В Разбеем более конкетно каждый из одиннадцати симптомов синдома хонической усталости.В Симптом 1. Постуда означает зашлаковку оганизма слизистыми шлаками (пеевозбуждение жизненного пинципа "Слизи"), где начали азвиваться патогенные микооганизмы и вызвали воспаление - типичные постудные явления. Лихоадочное состояние говоит о том, что жизненные силы оганизма начали татиться на подавление инфекции. Оганизм в целом стал сопотивляться микобной агессии и зашлаковке.В Симптом 2. Непиятные ощущения типа болезненности в носоглотке как аз и означают типичное появление постуды - воспаление. Воспаление может быть очень слабым (непиятные ощущения в носоглотке), слабым (появление болезненности и покаснения), сильным и очень сильным

В Симптом 3. Ощущения болезненности или пипухлость лимфатических узлов на шее или под мышками означает, что оганизм на боьбу с инфекцией мобилизует лимфатическую иммунную систему. Лимфатические узлы миндалин не в состоянии потивостоять агессии инфекции, и нужна помощь.В Миндалины - певая и самая мощная защита оганизма от поникновения в него азного ода патогенных микооганизмов. Но мы ее ослабляем, потебляя слизеобазующие и холодные подукты. В миндалинах из-за слизи азмножается столько патогенных бактеий, что они азушают их. После удаления миндалин оганизм становится беззащитным потив последующей микобной агессии и со веменем появляются более сеьезные болезни (седца, сосудов, почек, суставов и т. п.).В Симптомы 4-11. Все последующие симптомы указывают на общую зашлакованность оганизма и тотальное поажение его патогенными микооганизмами.В Общая зашлакованность и поажение оганизма патогенными микооганизмами пиводят к общей асслабленности - нет тонуса, жизненная сила оганизма татится на сдеживание бактеиальной инфекции (на это же указывают и частые, слабо выаженные лихоадочные состояния). Непонятные боли в мышцах - следствие накопления в них токсического содежимого от шлаков и жизнедеятельности патогенных микооганизмов. Сильная усталость и плохая способность оганизма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения человеком какой-либо физической аботы - следствие понижения общего жизненного тонуса оганизма, отсутствия сил на восстановление. Непонятные, самопоизвольные головные боли - отавление головного мозга бактеиальными токсинами. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего изменения - иммунный ответ соединительной ткани оганизма на токсичность патогенных микооганизмов и зашлаковку.В Указанные поцессы накопления шлаков в оганизме в зависимости от особенностей индивидуальной конституции пиводят к пеевозбуждению того или иного жизненного пинципа: если пеевозбуждается "Вете", это пиводит к забывчивости, если "Желчь" - к аздажительности, если "Слизь" - к апатии, депессии

Пеевозбуждение жизненных пинципов, особенно "Вета", пиводит к поблемам со сном, а быстое появление описанных выше симптомов в течение нескольких часов или дней означает одно: зашлаковка и бактеиальная агессия, вызванные непавильным обазом жизни, подолжается, иммунная система хонически ослабевает, вот-вот могут появиться сеьезные болезни.В Большинство больных жалуются, что стали чувствовать усталость сазу после того, как пееболели инфекционным заболеванием (напиме, гиппом). У дугих людей болезнь начинается в пеиод, когда они пеежили стесс, оказались в непивычной ситуации. Напиме, во вемя азвода, после смети близкого человека, а также после смены аботы. Что же касается последствий зашлаковки, то она поисходит незаметно, с годами, поэтому о ней человек не подозевает, а потому и не может выделить ее как самую главную пичину. Вот почему многие указывают только на гипп и стесс. В Если обатиться к стого научным данным, то они указывают на отклонения от номы пи подсчете лейкоцитов (включение иммунной защиты оганизма), небольшие наушения аботы печени (ее зашлаковка, наличие потальной гипетонии), повышенное количество антител потив азличных виусов (налицо виусная и бактеиальная агессия). Многие защитные фактоы оказываются угнетенными, тогда как дугие появляют повышенную активность, и наобоот (идет быстое изнашивание и сжигание жизненных сил оганизма). Синдомом хонической усталости может заболеть любой человек, котоый живет самотеком (посто сжигая свой жизненный потенциал) или в погоне за матеиальным благополучием, ничего не хочет знать, коме своей коммеческой деятельности (аботая вопеки всем биологическим номам, пеенапягаясь).В Что же касается женщин, то синдомом хонической усталости стадают женщины в возасте от 20 до 50 лет, часто многого добившиеся в жизни.В

Лечение

Вачи побуют пименять азличные лекаства, укепляющие иммунную систему или воздействующие на опеделенные виусы. Некотоый успех дают яд антидепессантов, котоые повышают энегию, поднимают настоение и могут улучшить ночной сон. Назначают потивовиусные лекаства, гамма-глобулин, инъекции витамина В12 и многое дугое.В Чтобы полностью избавиться от синдома хонической усталости и повысить свою жизненную активность, педлагаю вам пеесмотеть свой обаз жизни, очистить оганизм от шлаков и пойти несколько кусов лечения от паазитов. О том, как лечиться от паазитов, вы можете узнать из книги "Жизнь без паазитов".В Надо наладить обаз жизни и совместить с биоитмами пиоды, тогда ваши жизненные силы будут действовать в езонансе с силами пиоды и бысто восстановятся. Жизнь и деятельность без учета биоитмов пиоды - втоая пичина синдома хонической усталости (певая пичина - зашла-кованность оганизма).В Зашлакованность оганизма главным обазом вызвана непавильным питанием. Почему люди, добившиеся матеиального благополучия, твоческого поцветания, часто стадают синдомом хонической усталости? Да потому, что, понадеявшись на свои силы, они тудятся не считаясь со веменем, пеекусывают на ходу (пиожки, напитки колы и т. п.), стимулиуют свою аботоспособность кепким чаем, кофе, сахаом, куением (а некотоые и накотиками), асслабляются и отдыхают с помощью алкоголя и обжоства.В Рекомендую наладить пием пищи в соответствии с биоитмами оганизма, пинимать пищу в павильной последовательности (жидкости пеед едой, далее салат или тушеные овощи, затем цельная каша или белковое блюдо) и взаимном сочетании. Тогда ваш оганизм будет получать все необходимое в достаточном количестве и своевеменно.В Исключите из своего ациона азного ода стимулятоы и афиниованные подукты (чай, кофе, конфеты, саха, пиожные, сливочное масло и т. п.)" больше ешьте натуальной, свежей пищи. Пейте свежевыжатые овощные и фуктовые соки.В Каждый день выполняйте физические упажнения. Даже небольшая физическая нагузка в виде той или иной постельной гимнастики, подавливание живота помогут вам

Постоянное пеенапяжение вызывает мышечную скованность, появление болевых очагов в теле и мышцах. Физические упажнения устаняют скованность, асслабляют мышцы, заяжают оганизм энегией, восстанавливают номальный электический заяд мицелл (вокуг котоых дежится вода) и всего оганизма в целом. Они пекасно влияют на психологическое и физическое состояние женщины.В Для пополнения жизненных сил весьма полезно использовать азличные закаливающие поцедуы. Для женщин наиболее пиемлемы контастные души (теплая стуя 30-50 секунд, похладная - 5-8 секунд и такое чеедование 5-10 аз) и аз в неделю влажная паная (она не только асслабит ваш оганизм, но и частично выведет из него шлаки).В Очень полезно аз в две недели голодать по 36- 42 часа. Это стимулиует иммунную защиту оганизма (повышает активность лейкоцитов), очищает, тениует жизненную силу оганизма (повышает ее потенциал), снимает стессы, повышает волевые качества.В В повседневной деятельности не аспыляйтесь. Из всех дел выбиайте самые важные и доводите их до конца. Научитесь отказываться от того, без чего можно обойтись. Распеделяйте энегию и вемя между теми делами, котоые должны быть сделаны обязательно.В Используйте обазно-волевые настои на пополнение жизненных сил, восстановление и омоложение оганизма (см. аздел "Как соханить касоту на долгие годы"). Ни в коем случае не поддавайтесь ханде и не жалуйтесь. Мысли об усталости и жалобы еще более будут угнетать вас, подавлять защитные силы оганизма. Соханяйте оптимизм. Те, кто не опускает уки, лучше всего спавляются с любой болезнью.В

Цистит

Цистит - инфекционное заболевание мочевыводящих путей. Однажды заболев, женщина искует столкнуться с этой поблемой снова и снова (инфекция возващается в 15% случаев).В Женщины очень уязвимы в отношении этой инфекции в силу их анатомического стоения. Анус и влагалище асположены ядом, и пи несоблюдении павил гигиены азличные микобы и бактеии могут легко попадать из ануса во влагалище и уже оттуда - в уету (отвестие, ведущее к мочевому пузыю). А поскольку женский мочеточник очень кооткий, то по нему микобы без туда попадают в мочевой пузыь.В Пока микобы и бактеии не поникают внуть мочеточника и мочевого пузыя, они безведны. Но стоит этим, обычно безобидным, бактеиям (чаще всего это Е-соП) попасть в уету или в мочевой пузыь, они певащаются в болезнетвоные. Более того - они пиживаются там и начинают азмножаться.В Пизнаки заажения мочеточника и мочевого пузыя бактеиями: жжение и боль пи мочеиспускании, частые позывы к мочеиспусканию. В моче может быть муть (сеая или белая в виде отдельной части стуи) и даже пимесь кови. Появляется боль внизу живота, побаливает спина или поясница.В Если инфекцию мочевых путей не лечить, то она дойдет до почек и вызовет в них воспаление, а это чевато очень сеьезными последствиями.В

Цистит и менопауза

Цистит может возникать и после наступления менопаузы. Это связано с тем, что пониженный уовень эстогена после менопаузы может влиять на аботу мочевого пузыя и мочеиспускательного канала. Помните: с возастом оганизм теяет воду, что делает все ткани оганизма более жесткими. Касается это и стенок мочевого пузыя. Они теяют эластичность и не сжимаются так же эффективно, как аньше. В езультате мочевой пузыь опоожняется не полностью.В Что можно сделать в этом случае? Лучше всего поголодать 36-42 часа аз в две недели (в дни Эка-даши). Раз в ти-четые месяца голодайте 7-14 суток. После голодания павильно питайтесь. Голодание может поднять тонус эндокинной системы, восстановить и омолодить ткани оганизма. В езультате наступит улучшение состояния всего оганизма.В

Стресс и цистит

Сильные пееживания, волнение выжигают жизненную силу женщины и езко ослабляют оганизм. Ранее подавлявшиеся патогенные микооганизмы тепеь ничем не сдеживаются и бысто азмножаются. Стесс дает толчок к воспалительному поцессу, котоый возникает в самом слабом месте оганизма: так, у одних женщин возникают язва желудка, мигень, запо, а у дугих - цистит.В Если у вас вемя от вемени то появляются, то попадают симптомы заболевания мочевого пузыя, вы должны контолиовать свое эмоциональное состояние, павильно питаться, соблюдать павила гигиены, устанить возможные пичины повтоного заажения пи половом акте или аздажения от потивозачаточных седств, полечить себя и близких с помощью полыни, а пи необходимости и поголодать.В

Питание при цистите

Замечено, что пи цистите хоошо помогает диета, не содежащая соли, концентиованных белков (мясо, твоог, сы, ыба, фасоль и т. п.), очищенных кахмалов (очищенный катофель, хлебобулочные изделия из муки высшего сота) и искусственных сахаов (сладости, конфеты, сладкие напитки типа колы и т. п.).В Лучше всего употеблять свежие овощи, побольше свежевыжатых овощных соков и каши из цельной купы. Специалисты екомендуют побольше пить клюквенного сока (можно подслащивать только свежим яблочным соком). Пактика показывает, что пи цистите очень полезно ежедневно пинимать до 500 мг натуального витамина С (он подавляет инфекцию), котоый в изобилии содежится в клюквенном соке (он обладает и дугими полезными свойствами, напиме вяжущим вкусом, котоый помогает устанять азличные воспаления).В Считается, что вещества, содежащиеся в клюквенном соке, изменяют состав мочи, и она становится менее подходящей для нежелательных бактеий. А изаильские ученые обнаужили еще одно положительное свойство клюквенного сока. В нем содежится компонент, котоый защищает клетки мочеиспускательного канала от поникновения болезнетвоных бактеий. Педостеежение: клюквенный сок не должен усиливать жжения во вемя мочеиспускания. Если это поисходит, то пичина цистита коется в дугом.В

Лечение

Инфекционные заболевания мочевыводящих путей легко вылечиваются. Вачи назначают антибиотики, напиме амоксициллин (amoxicillin). Пи певом, единичном, появлении болезни достаточно одной дозы антибиотика - от одной до четыех таблеток за пием, чтобы покончить с инфекцией и снять все симптомы. Большинство вачей назначают техдневный или пятидневный кус, чтобы гаантиовать излечение. Длительный кус лечения антибиотиками может вызвать асстойство желудка, дисбактеиоз.

Частые ецидивы цистита могут возникать из-за сильной зашлакованности оганизма (от запоов или с возастом), а также в езультате ослабления иммунитета (от зашлакованности). Для того чтобы исключить ецидивы, надо наладить стул, почистить свой оганизм, полечиться полынью. Очень хоошо помогает и голодание. Закеплять успех необходимо павильным питанием.В Обнаужена связь между инфекциями мочевыводящих путей и частотой половых сношений. Чтобы избежать ведного последствия, женщинам после полового акта надо подмываться своей свежей уиной. Это же необходимо делать и в том случае, когда используются какие-либо педоханяющие седства, котоые могут действовать аздажающе и повоциовать азвитие болезни. Исследования показали, что специальные пасты и смазки, пименяемые с потивозачаточными седствами (смазка пезеватива, колпачка и т. п.), наушают защитный механизм влагалища, в езультате чего неблагопиятная флоа легче азмножается.В В упоных случаях цистита хоошо помогает голодание не менее 7-10 суток и лечение с помощью полыни или "тойчатки".В

Профилактика

Вот яд дополнительных советов для боьбы с инфекцией мочевого пузыя.В Вымывайте патогенные бактеии из мочевого пузыя. Выпивая 3-5 стаканов свежевыжатого моковного сока в день, вы способствуете вымыванию бактеий. Это лучшая защита от инфекции.В Посещайте туалет чеез опеделенные помежутки вемени. Помните, что ведно слишком долго удеживать мочу, а также постоянно мочиться. Считается, что между мочеиспусканиями должно походить 3-4 часа.В Полностью опоожняйте мочевой пузыь, для этого надо мочиться на коточках. Сидя на унитазе, как на стуле, этого сделать невозможно. Когда вам кажется, что мочеиспускание закончено, согнитесь и сильно нажмите на область, где находится мочевой пузыь (чуть выше лобка). Затем встаньте и снова сядьте - попытайтесь помочиться еще аз.В Если интимная близость вызывает цистит, то используйте лучший способ помывания - помочитесь до и после полового акта.В Во избежание попадания бактеий из ануса во влагалище после опоожнения кишечника вытиайтесь туалетной бумагой в напавлении спееди назад (как это делают мужчины), а лучше - подмывайтесь.В Не носите тесные тусики. Они создают "паниковый эффект", за счет чего обазуется и задеживается влага в области вульвы. Лучше всего использовать тусики из хлопка, а не из искусственного матеиала, чтобы дежать область вульвы сухой.В Для соблюдения гигиены и педотващения инфекции во вемя менстуаций почаще меняйте гигиенические покладки или тампоны.В Не пинимайте пенные ванны, не пользуйтесь мылом с большим количеством аоматических добавок. Они сушат кожу, уничтожают необходимую защитную кислотность влагалища и могут аздажать выход мочеиспускательного канала. Все это делает половые оганы и мочеиспускательный канал женщины беззащитными пеед инфекцией.В Если у вас возникает аллегия на какое-либо потивозачаточное седство, то лучше откажитесь от него.В Для уменьшения жжения в мочеиспускательном канале в пеиод обостения цистита два аза в день пейте по 300 мл свежевыжатого моковного сока (можно и яблочно-свекольного). Летом полезно есть абузы.В

Далее:

 

Глава 8 Психодиагностика индивидуального сознания.

Глава 5. Функции мышц.

Нарушение ряда функций в жизнедеятельности организма.

Упражнения по накоплению энергии с помощью ритмического дыхания.

Рак.

"медовый месяц" диабетика.

Конфликт сознания и подсознания: психосоматические заболевания..

 

Главная >  Публикации 


0.0118