|
| |
|
Главная > Публикации
8 ЗанятиеКому не надо работать над зрением и слухом, пожалуйста, еще раз поработайте на нездоровом органе, выполните "первый комплекс" или "трилистники" и "большой круг". 9. Дорогие женщины, сегодня день отдыха. Занимаясь в группах, мы выполняем гинекологический массаж не более трех дней подряд, затем делаем один день перерыва. Мы с вами поступим так же. Если же у вас до сегодняшнего дня гинекологический массаж не получается, попробуйте еще раз. И заключительные задания по этому занятию. 1. Потренируйтесь в тех упражнениях и тех ощущениях, которые вам пока не очень хорошо удаются. Постарайтесь программу этого занятия освоить не за три, а за два дня. 2. С этого дня постоянно пребывайте в образе молодости, это теперь ваше естественное состояние. 3. У кого ослаблено зрение, выполняйте упражнение у окна до 100 раз. Передвижение ощущений (тем, у кого понижен слух) также можно делать несколько раз в день. 4. Все изменения, улучшения отметьте в дневнике. 5. Настройтесь на работу к следующему занятию. 6. Не заглядывайте дальше, даже не переворачивайте страницу, пока не освоите программу этого занятия. Но откроем секрет: следующее занятие будет для вас приятным сюрпризом. 8 Занятие ПРОГРАММА 1. Разминка: аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы); упражнения для позвоночника; упражнения для суставов рук и ног; 2. Дыхательная медитативная гимнастика. Сегодня больше упор делаем на исчезновение шрамов, морщин, наступающую молодость, окончательное восстановление здоровья. 3. Работа над эмоциями. Формирование своего идеального образа. 4. Передвижение (Т + П, X + П) ощущений по конечностям через позвоночник. 5. Первый комплекс: а) сбор и разброс трех ощущений в нездоровом органе; б) "протирка"; в) "спираль"; г) работа над шрамами; д) коррекция зрения и слуха. 6. Трилистники и большой круг (можно начать с большого круга): а) большой круг, б) 1-й лотос; в) 2-й лотос; г) 3-й лотос. 7. Зачет по зрению и слуху. 8. Упражнения для омоложения лица. ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ. Встреча с вами означает, что вы справились с программой 7-гозанятия и мы продолжаем дорогу вместе. Сегодня можно сказать, что основные трудные упражнения этой программы освоены. Нo только не успокаивайтесь, именно теперь у вас должно открыться "второе дыхание", появиться вкус к работе. Ведь, если имеешь собственный дом, если его любишь, нет ничего более приятного, чем наводить в нем порядок и уют так, чтобы жить в нем и радоваться каждому дню, каждому мгновению, как подарку судьбы. Если вы уже почувствовали, что способны на "праздник для души", - это прекрасно! Мы чувствуем, что вы заслужили тот сюрприз, который был вам обещан на прошлом занятии. С сегодняшнего дня мы начинаем говорить о любви. Когда на занятиях мы спрашивали: "Поднимите руки те, кому безразличны отношения полов и кто не хотел бы улучшить свою интимную жизнь", - таких, к счастью, не находится. Поэтому мы уверены: если вы дочитали эту книгу до сих пор, вы тоже ни за что не подняли бы руку. Люди, безразличные к любви, равнодушные, толстокожие, таких книг вообще не читают. Великий поэт Омар Хайям сказал: "Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два главных, правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало ешь. И лучше будь один, чем вместе с кем попало." Это восточная мудрость. Но вспомните: "Любовь и голод правят миром" - о том же, и это европейская мудрость. Это вечные темы нашей жизни, темы на все времена. Мы неоднократно убеждались, что люди, активные в жизни, в работе, активны и в интимных отношениях. И наоборот: если они пассивны в жизни, как правило, не проявляют себя и в любви. Это закон, который относится буквально ко всем взрослым, сформировавшимся личностям. Мы убедились в этом, читая ваши анкеты. Мы надеемся, что вы сделаете правильные выводы. Давайте сначала потренируемся, а потом еще поговорим. Программа 8-го занятия очень насыщена. Вы почти самостоятельны, постарайтесь больше рассчитывать на собственные силы и собственную сообразительность, но мы вам все-таки поможем. Постараемся и ограничить время, чтобы научиться укладываться в него и не растягивать работу. 1. Разминку сделайте, как обычно, подготовьте ваш организм к работе получше. Для этого достаточно 10-15 минут. 2. Дыхательная гимнастика займет 5 минут. Сегодня постарайтесь сделать упор на омоложение кожи, исчезновение морщин (кому это надо). 3. В работе над эмоциями сегодня торжествует положительное начало. Во всем находим только хорошее - в детстве, юности, прошлых эпизодах. На этом фоне формируем свой идеальный образ. Представьте себя в том месте, в то время, когда и где вам было особенно хорошо, - мы это уже "проходили". На этом фоне постарайтесь представить свое лицо молодым, таким, каким вам хотелось бы его иметь всегда: ровная, гладкая матовая кожа, приятного оттенка, на щеках - легкий румянец, все лицо как бы излучает приятное тепло, улыбку и доброжелательность, глаза сияют, смотрят на мир с радостью и любовью. Вызовите в себе ощущение свободного, летящего танца или полета, как в детстве. В душе - добро и радость, и ваше тело меняется, становится легким, упругим, отзывается на каждое движение вашей души. Если у вас есть другой образ молодости, ваш, неповторимый, - воспользуйтесь им. Главное - найдите ваш образ молодости и его удерживайте всегда. Почаще смотрите на себя в зеркало: насколько уже вы помолодели? Насколько изменились? Постарайтесь найти и запомнить состояние блаженства, радостного ожидания (как в детстве накануне обещанного праздника), даже без конкретной радости, а беспричинно. Сохраните также желание исцеления. 4. Плавно, не прерываясь, перейдите к передвижению ощущений по конечностям. Сделайте это самостоятельно, как описано прежде; при этом не выходите из вашего образа молодости. Желаем удачи! 5. Первый комплекс также проведите самостоятельно: на все упражнения постарайтесь затратить не более 20 минут. В связи с работой на нездоровом органе позвольте несколько слов сказать о щитовидной железе. Очень часто нас спрашивают о том, как лучше на ней работать, в чем причины ее дисфункции? Известно, что дисфункция щитовидной железы чаще наблюдается у женщин. Примерно 90% женщин так или иначе, скрыто или явно страдают расстройством функции щитовидной железы. Принято считать, что это результат нарушения экологии, недостаток йода. Отсюда профилактика и лечение, это довольно хорошо известно. На Востоке принято считать, что увеличение щитовидной железы - болезнь добрых людей, так говорил в свое время Авиценна. Таким образом, ее начало связывают с довольно сильным стрессом. Если у вас увеличена щитовидная железа, подумайте: с чего все началось? Когда? Что этому предшествовало? Когда мы спрашиваем у своих учащихся, почти все вспоминают какое-то несчастье, предшествовавшее началу их болезни. Более того, они также четко связывают обострения болезни щитовидной железы с травмирующими ситуациями, то есть тоже со стрессами. Вы тоже, наверное, вспомните переживания, связанные с собственными неприятностями или страхами за судьбу ваших близких. Вот почему на Востоке практически никогда не оперируют щитовидную железу, а стараются убрать причину, после чего за 10-15 дней функция щитовидной железы приходит в норму. Именно этому мы учились с самого первого дня. Но вы помогите чуть-чуть щитовидной железе: выполняйте все те же упражнения, что и на других органах. И здесь вы действуете окольным путем, подходите к этой проблеме, казалось бы, совсем с другой стороны, а результат всегда прекрасный. У нас были случаи, когда удавалось избежать уже назначенной операции, диагноз при этом: зоб III-IV степени. Это еще один пример, какой запас прочности имеет наш организм. Но мы отвлеклись. Поступаем таким образом: делаем сбор и рассеивание ощущений - по 5 раз каждое. Например: 5Т, 5П, 5Х; затем плавно переходим на "протирку", начинаем с того ощущения, которым закончили предыдущее упражнение, проходим на нем по 3 раза в каждой плоскости; затем так же - на тех ощущениях, которые остались. Затем, не прерываясь, переходим на шрам, достигая максимума ощущений. Можно сделать чуть иначе. Полностью пройти все упражнения на каком-нибудь одном ощущении, скажем, на Т (сбор-рассеивание, "протирку", "спираль", работу над шрамом), при этом добавляя П или не добавляя П; затем также полностью все упражнения пройти на П, затем на X, или X + П. Затем точно так же выполнить коррекцию слуха и зрения. Сегодня, как и на прошлом занятии, мы это делаем дважды, причем второй раз - зачетный. Напоминаем, что сегодня ваш норматив 30-50%. Постарайтесь выполнить это хорошо, с душой. Напоминаем, что коррекция зрения и слуха делается так: половина - с закрытыми глазами, половина - с открытыми. Желаем вам успеха! Можете сделать небольшой перерыв, отдохнуть. 6. После небольшого отдыха продолжаем занятие. Начинайте с большого круга или с трилистников, на ваше усмотрение. Например, если вам необходимо больше внимания уделить кишечнику, начните с него (т.е. с большого круга), затем выполняйте трилистники, затем еще раз повторите большой круг. Эти упражнения постарайтесь сделать примерно за 15 минут. Но напоминаем еще раз: главное - качество. Пусть вы успеете сделать меньше, но постарайтесь сделать хорошо, с душой. Только в этом случае будет польза. 7. Повторим коррекцию зрения и слуха. Это зачет. Постарайтесь выполнить норматив. Не забудьте, примерно 90% из вас на это способны. Мы знаем по опыту работы в группах. Не забудьте делать упражнения сначала с закрытыми, затем с открытыми глазами (примерно поровну). 8. Вот мы и добрались до обещанных упражнений на лице. Прежде чем приступать к ним, войдите в нужное состояние, проведите коррекцию вашего самочувствия. Если у вас тяжесть в голове или головная боль, помассируйте биологически активные точки головы, вы их уже знаете, - используйте точки из разминки. После этого расслабьтесь, сядьте поудобнее, настройтесь на очень приятную работу. Что может быть приятнее, чем умелая забота о себе, о своем здоровье и внешнем виде! Вы все это можете. Все в ваших руках. Закройте глаза. На свое лицо постарайтесь посмотреть как бы со стороны, мысленно пройдите по нему, мысленно расправьте все ваши морщинки. Постарайтесь их разгладить, очень нежно, бережно. Представьте себе это получше. Если вы сумели убрать шрамы, неужели не сумеете разгладить Морщинки! Это так просто. На лице легкая улыбка (не забудьте позу короля или королевы!), во всем теле блаженное спокойствие... Примерно в таком (и только таком!) состоянии и настроении будем делать упражнения на лице. Предлагаемые упражнения для омоложения лица можно рассматривать как бесконтактный самомассаж. Механизм его действия сходен с косметическим массажем, но имеет колоссальное по эффективности преимущество. Под влиянием самомассажа активно улучшаются, восстанавливаются функции периферических рецепторов, проводящих путей, усиливающих рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами, нервами лица, налаживается их обратная связь. Бесконтактный самомассаж вызывает расширение Функционирующих и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему улучшается трофика тканей, усиливаются отток венозной крови, циркуляция лимфы; активизируется секреторная деятельность сальных и потовых желез. При этом оказывается положительное влияние не только на кожу лица, но и на состояние всего организма - уменьшаются признаки раздражения коры головного мозга, нормализуется тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление понижается, замедляется частота пульса. Кожа лица при этом краснеет, повышается ее температура (до 4°С у молодых и до 1,5°С у женщин 40-50 лет и старше), повышается чувствительность кожи. А самое приятное: делать это можно в любое удобное для вас время и практически в любом месте. Итак, молодеем... Упражнения для омоложения лица В первый день работы делаются только 4 упражнения; на следующий день - еще 7. Первый день работы. 1. Последовательно Т, П, X, по 8-10 секунд на каждое ощущение в таком порядке: правая щека, левая щека, лоб, подбородок, нос. Согревать лицо можно глубоко. Повторить 3-5 раз каждое ощущение. 2. Комочек Т размером с куриное яйцо (затем П, X) передвигаем по лицу в последовательности упражнения 1: правая щека, левая щека - до мочек ушей, лоб, подбородок, нос (рис. 1). На каждое ощущение 8-10 секунд, повторить 3-5 раз. 3. Последовательно Т, П, X размером с куриное яйцо (по 10-12 секунд на каждое ощущение) передвигаем по шее, начиная с середины передней поверхности в последовательности (рис. 2) от подбородка, спускаясь ниже ключицы на несколько сантиметров. Повторить 3-5 раз. 4. То же проделать на передней поверхности шеи снизу вверх и обратно также 3-5 раза (рис. 3). 9 Занятие ПРОГРАММА 1. Разминка: аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы); упражнения для позвоночника; упражнения для суставов рук и ног. 2. Дыхательная медитативная гимнастика. 3. Работа над эмоциями. Полное слияние со своим идеальным образом и постоянное пребывание в нем. Интуиция. 4. Первый комплекс на фоне медитации молодости. 5. Трилистники: а) 1-й лотос; б) 2-й лотос; в) 3-й лотос. 6. Большой круг. 7. Работа с образом "третьей руки". 8. Коррекция самочувствия. Упражнения на омоложение лица (по программе двух дней). 9. Медитативный гинекологический аутомассаж. ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! На этом занятии мы продолжим нашу работу, постоянно пребывая в образе молодости. 1. Как всегда, делаем полностью весь аутомануальный комплекс. 2. Дыхательная медитативная гимнастика обязательно проводится в образе молодости. Вы уже овладели методикой занятий - выберите те органы, которые вас больше всего беспокоили. 3. В состоянии медитации проводим работу над эмоциями. Вы уже давно освоили упражнения на тренировку эмоций по принципу маятника (смех - слезы, уверенность - неуверенность, горе - радость и т.д.). Они помогли нам сбросить груз старых, злых чувств, избавиться от старых обид, открыть себя для новой жизни. Но сегодня мы хотим еще раз поговорить о том, что дает нам тренировка. В нашем восприятии окружающего мира (правильном или искаженном) участвуют: - наши эмоции; - наше физическое тело; - наш интеллект. Скорость реакции, получение ответа от каждого из этих уровней различны. Поэтому мы нередко воспринимаем их реально, но это единая система. Интеллект - самый высокий уровень из всех известных человеку. Наукой доказано, что его контроль распространяется даже на активность клетки. Он контролирует и эмоции. Это означает, что мы сознательно можем влиять на наши чувства. Но сейчас мы еще раз поговорим о том, почему мы считаем работу с эмоциями, контроль и тренировку эмоций основным звеном в нашей системе. Когда основные эмоции (гнев, радость, счастье, тревога, печаль, страх) находятся в гармонии, нет места внутреннему разладу, проявляется главная эмоция - удовлетворение, которое в свою очередь ведет к основополагающей эмоции - любви. Это чувство окрашивает отношение человека к миру, контролирует все остальные эмоции. Человеку с гармонично развитыми эмоциями чужда агрессивность, он умиротворен, следовательно, здоров. Длительное преобладание любой из основных эмоций ведет к болезни. В свою очередь эмоции оказываются вовлечены в течение любой болезни тела: Если достигнута гармония эмоций, интеллекта и тела, организм функционирует в оптимальных условиях и на уровне подсознания стремится сохранить их, принимая правильное решение. Это и есть интуиция, которую часто называют "шестым чувством". Хотя мы очень часто говорим о "шестом чувстве" применительно к женщине и даже употребляем выражение "женская интуиция", оно необходимо каждому. Без развитой интуиции невозможна творческая работа в любой области. Человек без интуиции никогда не сможет ориентироваться в сложных ситуациях, он неуверен в себе в отношениях с людьми, ибо никогда не может предвидеть их реакцию, и поэтому часто бывает агрессивен. Наконец, он не может услышать голос собственного организма. Таким образом, добиваясь гармонии эмоций, мы как бы запускаем механизм автоматической настройки нашего тела. Теперь, когда вы поняли, почувствовали важность формирования "шестого чувства", поработаем над своим идеальным образом. Для этого мы просим вас обратиться к 7-му занятию, а также разделам "Работа над эмоциями", "Варианты медитации", "Еще раз об эмоциях" и "Коррекция биоритмов". 4,5,6. На фоне медитации молодости переходим к упражнениям, уже хорошо освоенным вами. Выполняем первый малый комплекс, затем трилистники (второй малый комплекс) и большой круг (или большой круг, затем трилистники). 7. Мы надеемся, что к девятому занятию у вас возникло желание продвинуться в обучении еще дальше. Вы уже достаточно хорошо освоили упражнения с Т + П и Х + П, почувствовали свой организм. Теперь для получения большего эффекта воздействия на нездоровый орган, например, сокращения кишечника или желчного пузыря, или лучшего доступа к какому-либо месту или органу, который у вас пока не получается, мы предлагаем вам упражнения с образом "третьей руки". Попробуем это сделать. Подняли указательный палец вверх. Ощутите сердцебиение на кончике пальца. Не напрягаемся, просто стараемся уловить... Точно так же - на другой руке. У нас - две руки. Теперь придумаем, представим воображаемую "третью руку", которая может перемещаться туда, где предстоит работа, как мы это делаем с ощущениями. Закрыли глаза. Сидим удобно, все мышцы хорошо расслаблены, руки лежат на коленях. Все внимание на кистях рук. Ощутите легкую пульсацию в пальцах... Все внимание переносим на правую кисть. Получше ощутите в ней пульсацию, приятное пульсирующее слегка покалывающее тепло... Мысленно сжимайте и разжимайте пальцы кисти такими движениями, как будто месите тесто, или хотите размягчить пластилин, с усилием, активно... Вспомните, как кошки перебирают лапками, выпуская коготки, когда дремлют и мурлычут свою песенку... Мысленно делаем такие массирующие движения... мысленно... Теперь мысленно переносим эту руку в область больного органа (кроме сердца и головы!) и работаем там... Делаем передвижения туда-сюда во всех направлениях как при "протирке", так чтобы почувствовать там как бы оживление, шевеление... Массируем с любовью, нежностью, как бы руками убираем застой, шлаки, ненужные ткани... Так же поработаем в другом месте, с другим органом. Это была пробная работа. По опыту мы знаем, что на этом этапе освоения нашей системы работа с "третьей рукой" получается у всех легко и просто. Почти все наши ученики отмечают, что с образом "третьей руки" им работать нравится больше. Вот почему мы рекомендуем вам потренироваться и поработать так, чтобы с массирующими движениями от вашей "третьей руки" шли любовь, нежность и бодрость, энергия идеально здорового органа. Теперь попробуйте работать с образом "третьей руки", одновременно добавляя нужные вам ощущения: Т + П или X + П. Это - идеальный вариант работы, так как эффект массажа значительно усиливается. Работа с образом "третьей руки" очень хороша для снятия чувства усталости и улучшения лимфообразования. Она выполняется по определенной схеме. Попробуем выполнить ее на голени. Работа на голени Все внимание на правую голень. Согреем ее. Следить, чтобы не осталось непрогретых участков. Когда появилось тепло, мысленно рукой массируем кожу и мышцы как бы изнутри, разравнивая кожу изнутри и снаружи, как котята лапками теребят мать, немножко царапая. Далее:
 § 6. Иммунопрофилактика и иммунотерапия инфекционных болезней человека. Комментарий к теории живой энергии. Микоз кожи лица. Часть 3. Программа соматических упражнений. Пассивный транспорт воды. Психологический практикум. Благожелательность социальной атмосферы и ее значение в развитии ноосферы.Главная > Публикации 0.0021 |
