|
| |
|
Главная > Публикации
ВанныВ большой комнате лучше поставить две аромалампы по диагонали в противоположных углах. Прежде чем использовать аромалампу, необходимо проветрить комнату, а саму процедуру проводить при закрытых окнах. Обратите внимание на время работы лампы — оно должно составлять от 20 минут до 2 часов. Дольше пользоваться лампой не имеет смысла. Не следует допускать кипения воды, поэтому время от времени доливайте воду в чашечку. Не оставляйте аромалампу на пластиковой поверхности. Чашечку аромалампы необходимо периодически промывать горячей водой. Эфирное масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах. Ароматизация воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы дыхания, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, оказывает оздоровительное действие на весь организм. Ароматы способны не только улучшить самочувствие, но и излечивать от простуды, головной боли и других недомоганий. Аромалампа в таких случаях выполняет функцию ингалятора. Ванны Другим удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях являются ванны. Это наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым проникновением масел через кожу в лимфу, которая омывает все органы, а также вдыханием ароматных паров (ингаляцией). В зависимости от показаний могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног. Для того чтобы ванна принесла вам не только удовольствие, но и пользу, нужно следовать некоторым несложным правилам. - Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2—3 часа. - Холодная ванна — прекрасное закаливающее средство, но не стоит ею злоупотреблять, если у вас больны почки. - Температура воды не должна превышать температуру тела (36—37 °С). - Продолжительность ванны ограничьте 15 минутами, поскольку более длительное пребывание в ванне отрицательно скажется на работе сердца. Сразу после ванны лучше всего лечь в постель. - Количество эфирных масел на полную ванну воды — 8 капель, для сидячей ванны — 2 капли, а в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел. - Поскольку эфирные масла — водонерастворимые вещества, то перед добавлением в воду их необходимо растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки). - Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо принять душ и вымыться. Закончив процедуру, лучше не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем. - Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны — лучше отдохнуть в течение какого-то времени. Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3—4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и оседают на коже при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но если у вас нежная чувствительная кожа, может возникнуть раздражение. Начинать курс принятия ароматерапевтических ванн следует с минимального количества капель — обычно не более 4—5, затем постепенно увеличивайте до нужного количества — 13—15 капель. Курс обычно продолжается 1,5 месяца, если вы принимаете ванны через день. Схема примерно следующая: Далее:
 Как устранить психоэмоциональные нарушения в организме?. За пределами веры. Щадилов Евгений идеальное питание. Позвоночник и спорт. Методы лечения цветом. Раманантата Йог Упражнение йоги для глаз. Использование энергии центра.Главная > Публикации 0.0005 |
