Главная >  Публикации 

 

Учимся переворачиваться



Одновременно с тем, как ваш ребенок учится держать свое тело в выпрямленном положении и сидеть, он может начинать обучаться тому, как следует владеть своим туловище и двигать руками и ногами для того, чтобы перевернуться. (Подобные движения тела в дальнейшем будут необходимы вашему малышу когда он начнет ползать, а затем ходить у совершать действия, в которых в движении одновременно находятся противоположные рука и нога.) Примерно к шести месяцам большинство детей умеют переворачиваться с груди на спину, а еще через месяц они узнают как переворачиваться в обратную сторону. Вы можете начинать помогать своему малышу обучаться переворачиваться в самый первый месяц его рождения у когда вы меняете его пеленки у при этому будьте осторожны и никогда не оставляйте малыша без присмотра одного на высоком месте, например на столе, потому что ваш малыш может внезапно захотеть попробовать перевернуться самостоятельно.

Начните с того, что уложите своего ребенка на спину на ровной поверхности, где ему ничего не будет мешать, например на чистый коврик на полу. Взяв в левую руку яркую погремушку, привлеките к ней внимание ребенка, удерживая ее примерно в 30 см справа от его лица, с тем чтобы малыш повернул голову и посмотрел в ее сторону. Положите правую руку под левое колено малыша, согните это колено вверх и расставленными пальцами прижмите правое бедро ребенка к опоре под ним.

Начинайте поворачивать бедро ребенка вправо вперед, но медленно и выждав, когда малыш у его плечи и верхняя часть туловища у проследует за вашим движением. При перевороте обратно, прижимайте правую руку ребенка к его груди так, чтобы движение начиналось с левого плеча. Проявляйте осторожность у будьте готовы поддержать головку ребенка, если это понадобится, потому что переворот обычно происходит очень быстро. Не забудьте обучить ребенка переворачиваться и в другую сторону тоже. Вся описанная последовательность движений очень скоро становится для ребенка естественной и по мере того, как он начнет овладевать своим телом, уменьшайте свою помощь и лишь слегка направляйте его руки или ноги.

<<Рис. на стр. 116 Как только ваш ребенок откроет для себя свои ноги, помогите ему их укрепить и научиться управлять их движением. Для этого на доступной для ребенка высоте подвесьте игрушку и покажите ему, как доставать до нее мысками ног и играть с ней.>>

Игра ногами

Примерно на шестом месяце или немного позже, ребенок начинает исследовать свои ноги, размахивать ими в воздухе, ощупывать их руками и бить ими по игрушкам так же, как раньше он делал это руками. На этой очень важной для малышей стадии развития они узнают возможности своего тела и учатся управлять ногами.

При помощи нехитрой игры вы можете помочь вашему малышу развить эту способность. Подвесьте над ребенком на небольшой высоте несколько привлекательных игрушек, при этом осторожно придерживайте его ручки, так, чтобы он не смог дотянуться ими до игрушек, но при этом не терял из виду заманчивые предметы. Вы можете пробудить его интерес и подсказать ему что нужно сделать у легонько прикоснитесь игрушками к ступням его ног, двигайте игрушками вблизи его ног, если это погремушки у заставьте их греметь. Теперь поднимите игрушку немного повыше и пригласите ребенка принять участие в игре при помощи ножек. Возможно ваш ребенок получит от этой игры большее удовольствие, если вы снимите с него подгузник.

Укрепление спины и рук

К пяти месяцам руки и спина у ребенка достаточно сильны для того, чтобы выдерживать вес детского тела в положении лежа на груди у малыш начинает опираться на руки и приподнимать вверх головку и плечи.

При помощи специальных упражнений вы можете укрепить у своего ребенка эти очень важные мышцы. Покажите лежащему на груди малышу висящую перед его лицом и немного наверху игрушку, пускай он протянет к ней ручку. В самом начале ваш малыш сможет выдержать вес своего тела на одной прямой руке только несколько считанных мгновений и дотянутся только до той игрушки, которая будет висеть перед ним совсем рядом и прямо над полом. По мере того, как сила рук и координация движений ребенка будут улучшаться, вам придется поднимать игрушку выше, чтобы ему пришлось потрудиться чтобы достать до нее у при этом никогда не расстраивайте своего малыша и не унижайте его чувства собственного достоинства. В этом случае игра доставит удовольствие вам обоим.

<<Рис на стр. 117 верхний Игра с зеркалом несомненно произведет потрясающее впечатление для вашего малыша. В нем он увидит самого изумительного для него сейчас человека у себя самого! Одновременно с этим вы можете помочь ему укрепить мышцы спины и шеи. Следите за тем, чтобы ваши руки являлись для груди вашего малыша лишь минимально необходимой опорой, для того чтобы мышцы его спины и шеи могли работать и напрягаться как следует. (См стр. 118)>> <<рис на стр. 117 нижний Заставляйте лежащего на груди ребенка поднимать свое тело на руках. Для этого покажите ему висящую рядом с его головой игрушку.>>

Укрепление спины и шеи

Вы можете укреплять мышцы шеи спины ребенка во время игры перед зеркалом (см. стр. 117). Опуститесь на колени с ребенком на руках, повернувшись лицом к большому зеркалу. Держите малыша спиной к себе. Ребенок в возрасте пяти месяцев от роду будет с радостью и интересом улыбаться своему отражению в зеркале, поэтому перед началом упражнения дайте ему возможность как следует рассмотреть себя. Поставьте ребенка ножками себе на бедра (такая поза без сомнения вашему малышу очень понравится), придерживайте его одной рукой перед коленями и другой перед грудкой и начинайте медленно наклонять к зеркалу, постепенно отпуская руку перед его грудью. В течение того времени пока ваш ребенок будет получать удовольствие от общения со своим отражением в зеркале, а вы сами не устанете, предоставляйте его груди минимально-необходимую опору, пускай его спина и шея поработают как следует.

Учите ребенка сидеть

Когда мышцы шеи и спины ребенка укрепятся, он вполне может пробовать сидеть самостоятельно.

В самом начале, когда ваш ребенок будет учиться сохранять в таком новом для него положении равновесие, садитесь на пол вместе с ним и усаживайте его у себя между ног. Если малыш облегчает себе задачу и опирается при сидении на руки, попробуйте предложить ему игрушку, с таким расчетом, чтобы ему пришлось оторвать от пола и протянуть вперед одну из рук, чтобы эту игрушку взять. Постепенно спина ребенок укрепится значительно и он научится сидеть с прямым позвоночником и без помощи рук.

<<Рис на стр. 118 Когда ваш ребенок уже будет близок к тому, чтобы сидеть самостоятельно, усадите его между своих ног, так, чтобы они служили ему опорой, вроде подлокотников кресла, и поиграйте с ним. Для того чтобы научить ребенка обходиться во время сидения без опоры на руки, предложите ему потянуться и взять из ваших рук игрушку с той или другой стороны.>>

Сидим, но еще не вполне самостоятельно

Примерно на шестом месяце ребенок уже может сидеть не опираясь на руки, хотя еще не до конца владеет своим телом и не умеет удерживать равновесие и спасаться руками при падении на бок или вперед, из-за чего его еще нельзя оставлять сидеть в одиночестве и считать, что при этом он находится в полной безопасности. В такой ситуации ваш ребенок сможет очень уверено сидеть в большой картонной коробке; посадите малыша в один из углов коробки, ее мягкие стенки будут служить ему отличной опорой, и дайте ему его любимые игрушки, чтобы он почувствовал себя в знакомой и безопасной обстановке.

Равновесие во время сидения Как только ваш ребенок научится сидеть у вас на коленях без опоры, начинайте развивать его чувство равновесия через посредство известных детских игр. Напевая какую-нибудь из подходящих для этого случая детских песенок, приговаривая *Вот мы едем на лошадке* или *Поскакали-поскакали*, поднимайте поочередно одно и другое колено, начав с равномерных и небольших движений и постепенно переходя к движениям большей амплитуды и менее предсказуемым, при этом постоянно держа руки наготове для того чтобы успеть поймать ребенка, если он неожиданно потеряет равновесие.

"Парашютная реакция" Примерно к шестому месяцу малыши начинают понимать как им "спасать" самого себя при падении, которому обычно предшествует наклон головы или туловища вперед или в строну: у них развивается реакция, благодаря которой в падении малыши начинают выкидывать вперед ручки чтобы опереться ими о пол или, по крайней мере, защитить голову. Эта очень ценная способность носит название "парашютной реакции" и также может быть привита или укреплена в процессе игры. Если вы, удерживая своего ребенка за туловище, несколько раз, в самом начале очень осторожно, со средней скоростью опустите его на мягкую поверхность, например на кровать, то довольно скоро он научится при этом вытягивать вперед ручки, одновременно выпрямляя спину и поднимая повыше голову. Способность к подобной реакции будет очень нужна, когда ваш ребенок предпримет первые попытки ходить и будет падать особенно часто.

<<Рис на стр. 119 В картонной коробке с твердыми стенками ребенок может сидеть уверено, безопасно и без вашей поддержки и играть со своими любимыми игрушками.>>

Уроки плавания во время купания

Как правило всем детям очень нравится плескаться в ванне и при этом в ваших силах совместить это приятное времяпрепровождение с полезными "уроками плавания". Налейте ванну полностью и, если вам покажется это предпочтительным, перед тем как запустить своего ребенка в воду, оденьте ему на предплечья надувные нарукавники. Дайте малышу некоторое время свободно плескаться и брызгаться, радуясь тому, что он находится в воде. Не оставляйте ребенка без внимания ни на секунду у у него еще нет чувства самосохранения. Без сомнения ваш малыш получит от такого занятия огромное удовольствие, вместе с тем развлечение будет совмещено с развитием мышц шеи и спины, а сверх того, ребенок получит первые навыки поведения в воде.

Возьмите ребенка с собой в бассейн (см. стр. 122) После первого "урока плавания" в ванной, вы можете попробовать взять ребенка с собой в настоящий бассейн. Как только первый комплекс детских прививок будет завершен, ребенка можно смело нести в бассейн, само собой предварительно убедившись в том, что он чувствует себя хорошо и вода и воздух в бассейне не очень холодные.

Для начала будет лучше всего если вы просто подержите ребенка на самом мелком месте бассейна на руках, для того чтобы дать ему возможность осмотреться и освоиться с окружающей обстановкой. Как только малыш почувствует себя уверенней, положите его в воду на спинку, при этом поддерживая его тело одной рукой в области центра тяжести (в районе поясницы), а другой рукой страхуя ребенка под водой под головой и плечами, но не поддерживая их, на тот случай, если голова малыша неожиданно потянет его вперед. В таком положении ребенок будет привыкать к ощущению близости воды к его лицу воды и особенностям движений в воде рук и ног.

Как только, по прошествии некоторого времени ребенок начнет держать голову увереннее, вы можете начинать переворачивать его в воде на живот, поддерживая рукой под грудь. Ваш малыш будет с удовольствием брызгаться и плескаться у вы же следите за тем, чтобы он не вдохнул случайно большого количества воды.

<<Рис. на стр. 120 *Вверху: Купание в ванне может быть началом уроков плавания. Поддерживая одной рукой ребенка под поясницу, дайте ему возможность вволю брызгаться, плескаться и пускать пузыри. Ваша свободная рука под водой должна быть предохранять лицо ребенка от случайного погружения.>>

Игры и игрушки

В возрасте трех месяцев от роду дети открывают для себя свои руки; еще через несколько недель они узнают о том, как сводить руки вместе, как ощупывать с их помощью предметы и играть с погремушками, которые пока что им в руку вкладывают. К пяти месяцам ребенок узнает суть важной последовательности движений, при помощи которых можно сначала дотянуться рукой до интересующего предмета, а затем взять его, после чего малыши принимаются вертеть добытое так и эдак, жевать, стучать и перекладывать из руки в руку. На шестом месяце дети уже умеют брать предметы одной рукой, а затем осматривать, держа близко перед глазами и поворачивая из стороны в сторону при помощи движений ладони и запястья.

Игрушки, которые им на этой стадии требуются, очень просты и немногочисленны. Первые погремушки вашего малыша должны быть яркими и привлекательными, хорошо сбалансированными и удобными для детской руки. Ребенок будет эти игрушки кусать и сосать, поэтому они должны быть безопасными и доставляющими в этом плане удовольствие, а звук, который они издают при сотрясении, должен быть приятным и не резким. В этом плане лучше всего остановить свой выбор на погремушках в виде гантелей и зубных кольцах. Самодельная гирлянда из набора разнообразных игрушек, подвешенная поперек кроватки или на ее стенке, доставит малышу немало приятных минут и займет его надолго и стоит того, чтобы с ней повозиться. Для игр сейчас также очень хорошо подойдут мягкие маленькие игрушки. В этом возрасте дети часто любят подносить игрушки к своим глазам и рассматривать их вблизи, для чего маленькие и мягкие игрушки являются наилучшими объектами, потому что они безопасны и их легко вертеть в руках. В этом возрасте дети необыкновенно отзывчивые партнеры в играх и каждая новая игра и возможность для занятий вызывает у них неподдельный интерес. Несомненно, вы будете рады обнаружить, что можете с легкостью занять ребенка и выкроить минутку свободного времени при помощи самой простой игрушки или даже обычной деревянной ложки или листа бумаги, который ваш малыш с удовольствием сомнет и разорвет в мелкие клочки. Совсем необязательно тратить много денег, покупая для детей такого возраста дорогие игрушки.

Прыгунки и ходунки Очень важно чтобы ваш ребенок учился владеть своим телом и переворачиваться, чтобы при этом одна часть его тела двигалась независимо от другой, однако он должен также уметь просто выпрямлять ноги и толкаться ими.

В том случае, если ребенок проводит очень много времени в висящих в дверном проеме прыгунках, у него может развиться долговременная ненормальная скованность ног. Однако пятнадцать-двадцать минут в прыгунках в день вреда не причинят, если только кроме этого у вашего ребенка будет достаточно возможности свободно двигаться в других положениях тела.

В настоящее время пользоваться ходунками не рекомендуется, потому что, оставленные без внимания и получившие относительную свободу движения дети в ходунках могут подойти очень близко в открытому огню или к лестнице. Если ребенок будет двигаться в них слишком быстро и встретит на своем пути препятствие, ходунки могут очень легко опрокинуться и упасть. Кроме того, злоупотребление ходунками задерживают естественный процесс развития, предшествующий началу самостоятельного хождения.

Кроватки для подросших малышей

К этому времени ваш ребенок уже наверняка вырастет из своей первой кроватки и перед вами встает задача выбора детской кровати большего размера. Новомодные переносные детские кроватки будут стоить вашего внимания только в том случае, если они безопасны, имеют крепкий каркас и могут складываться. При этом их матрасы расположены как правило очень низко, поэтому, если у вас болит спина, то традиционная кроватка с решетками может оказаться для вас удобней, так как вынимать ребенка из нее гораздо легче. Если вы остановили свой выбор на кроватке с решетками, убедитесь в том, что ее откидывающаяся сторона имеет защелку, которую ваш ребенок не сможет открыть, а расстояние между прутками решетки не больше 6 см.

Транспортное средство для вашего ребенка

Как только вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он начнет получать ощутимое удовольствия от пребывания на улице, при этом вы можете позволить себе двигаться с большей скоростью и свободой.

Прогулочные коляски

Складная прогулочная коляска теперь вам просто необходима у она много легче и компактнее чем большая коляска. В самом начале, оказавшись в новой коляске, ваш ребенок будет чувствовать себя увереннее и лучше сидя в вам лицом; по мере того, как ваш ребенок будет расти и происходящее вокруг начнет интересовать его все больше и больше, вы можете поднимать спинку коляски и переводить своего малыша в сидячее положение. Сидеть полностью прямо, сохраняя при этом равновесие, ваш ребенок начнет только в промежутке между пятым и седьмым месяцами. Выбирайте прогулочную коляску с удобными ручками, высота которых будет находиться на уровне ваших бедер.

Безопасные сиденья для автомобилей.

Полностью владеть своей головой и хорошо ее держать дети начинают в промежутке от пяти с половиной до шести с половиной месяцев; это будет означать, что при движении тела, ребенка сможет удерживать голову прямо и на одной линии с туловищем. К тому времени, когда ваш ребенок вырастет из своего детского сиденья для автомашины (что в большой степени определяется весом ребенка), из того, которое вы вешали на переднее взрослое сиденье и в котором ребенок сидел лицом против хода движения, вы можете укрепить новое детское сиденье на задний ряд кресел для взрослых, усадив там ребенка лицом в сторону направления движения. Детское сиденье в этом случае должно быть пристегнуто ремнем безопасности или специальным образом закреплено. Когда вы будете выбирать автомобильное сиденье для своего малыша, имейте пожалуйста в виду следующее требование: оно должно иметь пояс, пряжку которого, в случае аварии, сможет расстегнуть любой неподготовленный к этой операции взрослый человек, а ваш любознательный малыш, для того чтобы освободиться во время движения, нет.

<<Рис на стр. 122 После того, как вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вся ваша семья сможет наслаждаться купанием в бассейне вместе. Поддерживайте ребенка одной рукой под поясницу, а другую руку держите под водой рядом с головкой малыша наготове у со временем ваш малыш почувствует себя в воде абсолютно уверено.>>

Возвращаемся к занятиям обычными видами спорта

Если вы регулярно и усердно выполняли всю предписанную программу послеродовой гимнастики, то можно с уверенностью заявить, что к настоящему моменту ваше тело, притерпевшее изменения при рождении ребенка, полностью восстановило свой вид и более того, может оказаться, что сейчас вы находитесь в гораздо лучшей физической форме, чем были до наступления беременности. Подошло время подумать о том, каким образом вы можете поддержать и еще более улучшить эту форму в дальнейшем посредством занятий спортом или другими видами подвижного досуга.

Сделайте правильный выбор

В зависимости от того, насколько хорошо вы были развиты физически до наступления беременности и насколько прилежно вы занимались послеродовой гимнастикой, вы сможете приступить к занятиям некоторыми из видов спорта еще до истечения шести месяцев. При этом естественно предположить, что большинству женщин можно заняться такими видами активного досуга, например такими как езда на велосипеде, прогулки, плавание, щадящие упражнения из йоги, много раньше, чем, например, йогой, аэробикой, шейпингом или танцами. Такие же игры, как теннис или нетболл, а в особенности сквош, требуют от вас абсолютной подготовленности перед тем как вы начнете ими заниматься у эти игры не самые безопасные пути улучшения физической формы. Занятие физическими упражнениями должны доставлять радость и бодрить и ни когда не стоит доводить себя в занятиях спортом до полного истощения или появлений болевых ощущений.

Основные рекомендации

1 Никогда не приступайте к физическим упражнениям сразу же после плотной еды или выпив большое количество жидкости.

Далее:

 

Божественное возвращение в пройденные этапы развития.

Тактические характеристики фехтования на различных видах оружия.

Акробатика в квартире (Е. Анцупов).

Очищение кишечника - подготовка к генеральной дегельминтизации.

Дифференциальная диагностика различных форм ибс.

Психологический практикум.

5. Психология дружбы.

 

Главная >  Публикации 


0.018