Главная >  Публикации 

 

Для здоровья необходимы физические упражнения



Однако вы, именно вы, можете воспрепятствовать наступлению такого исхода, но для этого вам, начиная с сегодняшнего дня, необходимо перестать употреблять обыкновенную воду с неорганическими минералами, отказаться от соли и резко сократить количество продуктов питания с насыщенными жирами. Вместо этого нужно пить дистиллированную воду и питаться сбалансированной пищей.

Для здоровья необходимы физические упражнения

Чтобы ваши артерии были молодыми, им постоянно нужны нагрузки, которые достигаются соответствующими упражнениями. Чтобы прожить длинную и здоровую жизнь, нужно сделать свою сердечно-сосудистую систему прочной и надежной, а также уделить достаточно внимания тому, чтобы ваши артерии были мягкими и гибкими.

Первое, что необходимо в этом отношении для организма, — получать больше кислорода, который помогает растворять отложения на стенках артерий. Любая физическая активность, которая способствует повышению уровня кислорода в нашем теле, работает и на увеличение продолжительности жизни. Выходите почаще на свежий воздух и бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде или пройдите в быстром темпе 2 — 3 км.

Физические упражнения и хорошее питание помогут вам дольше оставаться молодыми

Почему человек стареет? Почему, прожив еще один год, он не остается таким же молодым, как и 365 дней назад? А потому, что позволяет воде, насыщенной неорганическими минеральными веществами, засорять органы своего тела. Если вы не хотите такого исхода, уделяйте достаточно внимания поддержанию их в отличном состоянии.

ВЫ, А НЕ ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, ДОЛЖНЫ УПРАВЛЯТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ Не пейте обычную воду с неорганическими минеральными веществами. Не ешьте продукты питания, когда ваш инстинкт указывает на их непригодность. Будьте сильнее своих вредных привычек. Не поддавайтесь им, и через какое-то время (этот период не будет длительным) вы с удовольствием убедитесь, что пагубные наклонности вас покинули. Человек, который обладает действительно хорошим здоровьем, всегда сам управляет своей жизнью. Самая великая победа — это победа над злом в себе.

И не бойтесь, если услышите в свой адрес оскорбительные или насмешливые замечания, когда вас будут называть чудаком или даже еще резче за ваши подходы к питью и пище. Иногда создается впечатление, что все добрые дела, идущие на благо человечеству, встречались враждебно, с насмешками и неприятием.

Всегда помните о причинах, по которым вам никогда не надо отступать от намеченной программы оздоровления:

•    Непоколебимые законы природы.

•    Ваш здравый смысл, опираясь на который вы знаете, что в этой жизни правильно, а что ложно.

•    Ваша цель — улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни.

•    Ваше стремление не допустить, чтобы болезни отравляли радость жизни.

•    Желание научиться строить свою жизнь разумно, чтобы всегда оставаться молодым.

Сохранение своих способностей быть бодрым, активным и полезным человеком в течение многих лет, а не живой развалиной, обузой для окружающих.

Вы можете жить комфортно, безопасно и счастливо

Может ли быть что-либо более комфортное в жизни, чем знание того, что вы никогда не будете жертвой неорганических минералов, токсичных веществ или мочевой кислоты? Что вы и близко не допускаете возможности нападения этих убийц на ваше тело?

Может ли быть что-нибудь комфортнее той уверенности, что из вашей жизни навсегда ушло чувство беспокойства за печальную и больную старость? Как прекрасно ощущать, что предстоящие долгие годы жизни будут такими же бодрыми и здоровыми и что вы сможете научить искусству такой же комфортной жизни своих детей, родственников и друзей, помочь им избавиться от многих болезней и избежать преждевременной смерти!

Иногда, правда, может показаться, что результаты устранения такого беспокойства настолько хороши, что в жизни этого добиться невозможно. Однако это не просто слова или мечты. Каждый, кто будет следовать принципам, изложенным в этой книге, сможет на практике убедиться в том, что они действительно работают.

На каждой странице этой книги я старался убедить вас, что мы сами, наш образ жизни, являемся причинами всех болезней и страданий, которые испытываем. Практически их всех можно избежать, если не употреблять питьевую воду, насыщенную химическими веществами и неорганическими минералами; если полностью отказаться от обычной столовой соли; если сформировать у себя привычку к питанию полезными для здоровья продуктами;  если придерживаться соответствующей программы физических упражнений.

Профилактика лучше лечения

Хотя мы редко делимся своими страхами о возможных болезнях и преждевременной смерти, тревожные мысли о них вольно или невольно все равно время от времени посещают нас.

Может быть, некоторые из нас будут решительно заявлять, что им наплевать на то, когда в их дом придет старуха с косой, но и в этом случае мало найдется смельчаков, которые не боятся серьезно заболеть и утратить способность к нормальной жизни.

К тому же человеку свойственно больше опасаться тех невзгод, причин которых он не понимает, так как в этом случае мы не можем правильно подготовиться к встрече с ними и дать им должный отпор.

Но если бы мы хорошо разбирались в сущности болезней и знали, что является их причиной, если бы мы понимали, какими путями проникают эти враги в наше тело, то должны были бы опасаться только собственного пренебрежения к своему будущему.

Чтобы не допустить в свой организм болезнь, необходимо ликвидировать причину зарождения этого противника. А, как мы выяснили, основная причина большинства наших недугов — зашлаковывание нашего тела мертвыми химическими веществами и неорганическими минералами, солями и все возрастающим количеством ядовитых конечных продуктов — результат переработки пищи и метаболизма. Но эти процессы мы в значительной степени можем контролировать.

Таким образом, если можно устранить причины болезни, отказавшись от дурных привычек, то разве формирование хороших привычек не может способствовать прямо противоположному процессу — укреплению здоровья? Обычно профилактика стоит гораздо дешевле, а часто вообще бесплатна, по сравнению с лечением, а результаты профилактики более высокие. Поэтому, если вы считаете себя разумным существом, самым рациональным способом организации жизни должен стать отказ от привычек, которые неизбежно ведут к болезням, и чем раньше вы станете на этот путь, тем легче вам будет вернуться к нормальной, здоровой жизни.

Только профилактика поможет вам оставаться молодыми, бодрыми, энергичными и выносливыми.

Но если мы не хотим допустить в свой организм болезни, нам надо хотя бы в общих чертах разбираться, как устроено наше тело и как оно работает. Его основу составляют миллионы и миллионы клеток, находящихся в электролитическом растворе, в состав которого входят кальций, магний, калий, фосфор, хлориды и сульфаты, а также вкрапления меди и цинка. Все это, как известно, органические минералы, поскольку тело не может использовать для строительства своих клеток неорганические минералы.

Все указанные компоненты электролита находятся в растворенном состоянии в воде, составляющей около 80% от веса нашего тела. Именно поэтому мы можем прожить без пищи достаточно длительный период времени, но без воды — только 72 часа.

Кроме того, как вы убедились, читая эту книгу, для человеческого организма важно получать воду не только в необходимом ему количестве, но и определенного качества.

К сожалению, большинство из нас постоянно употребляют питьевую воду, в которой содержится множество химических веществ и неорганических минералов. Ведь наш организм не может сам выбирать воду, которая должна в него поступать; за него решение принимаем мы, а тело вынуждено подчиняться нашему выбору. И когда вы вливаете в себя воду с вредными для организма веществами, тело должно что-то с ними делать. Ему приходится хранить все те отходы, которые оно не успевает переработать и удалить, в артериях, венах, капиллярах, суставах, глазах, ушах, носу, горле, желчном пузыре и в других жизненно важных органах.

Как может наше тело выдерживать такое наказание и оставаться в живых?

В течение какого-то числа лет телу еще удается как-то справляться со сложной ситуацией, в которую мы его загоняем, употребляя непригодную пищу и воду. Вообще надо отметить, что наше тело — это чудесный инструмент, который может относительно долго выполнять свои функции даже в условиях повышенного содержания вредных для себя веществ. Однако в конце концов приходит день, когда многолетняя борьба заканчивается поражением тела, и многочисленные отложения и камни начинают сначала беспокоить, а затем и вызывать страдания человека. Очень часто эти страдания действительно серьезные: резкие боли, доводящие до агонии.

И люди, которые смеялись над законами природы, начинают рыдать от боли в буквальном смысле этого слова, умоляя окружающих и врачей: «Помогите мне!», «Избавьте меня от этих невыносимых страданий!». Теперь им потребовалось лечение. Лечение? Никто не сможет вернуть им то, что они сами так целенаправленно разрушили. Только само тело может в определенной мере, если ему не мешать, как-то поправить положение.

Но не надо доводить дело до крайности и ждать, когда боль заставит вас прибегнуть к лечению. Может быть поздно: процесс может зайти слишком далеко. Программу оздоровления нужно начинать СЕГОДНЯ.

На всю вашу жизнь вам «выдается» только одно тело, и если вы хотите прожить свои дни здоровым человеком, которого не мучают боли, то должны верить мудрые законы природы и следовать им. Это легко, потому что законы здоровой жизни просты и добры. Природа не для того дает человеку тело, чтобы оно болело, уставало и старело. Она хочет, чтобы вы наслаждались всеми его возможностями в течение всей длинной жизни.

Если вы начнете следовать этим законам, то в одно прекрасное утро проснетесь и откроете для себя чувство наслаждения собственным здоровьем и сопутствующим ему счастьем. Куда-то исчезнут хроническая усталость, с которой вы успели уже сродниться, и головная боль, исчезнут и остальные боли и неприятные ощущения. А во всем теле вы почувствуете жизненную силу, циркулирующую по всем его органам. В ногах вы обнаружите мощные пружины, в глазах появится блеск, а кожа будет светиться здоровьем. Словом, вы станете богачом, который владеет самым драгоценным сокровищем в мире — настоящим здоровьем. Радость принесет вам не только день, ночью вы будете спать безмятежно, как новорожденный. И с этого дня вы сможете полностью  использовать заложенные в  вас физические и умственные возможности.

Ваша молодость может быть длинной

Лонгфелло говорил: «В юности сердце танцует и поет». Так этот американский поэт образно выражал идею, что через какое-то время наше сердце перестает веселиться, так как это характеристика молодости.

Юность, в самом общем смысле этого слова, не относится только к начальным годам жизни, а передает определенное состояние человека. Можно даже говорить, что продолжительность этого промежутка жизни в значительной степени зависит, если мы родились нормальными, от нас самих. Именно мы сами определяем, когда нам переходить в следующую возрастную категорию — категорию людей среднего возраста. Бывают люди, которые остаются молодыми, хотя за их плечами уже много десятков лет.

Каждый нормальный человек, конечно, хотел бы подольше оставаться молодым, но далеко не все готовы платить за это соответствующую цену. А цена за продленную молодость — это следование определенным правилам жизни.

Вот эти правила. Нужно воздерживаться от употребления питьевой воды, насыщенной неорганическими минеральными веществами, не есть соли, пить дистиллированную воду, придерживаться хорошо сбалансированной натуральной диеты, делать соответствующие физические упражнения, уделять необходимое время личной гигиене, а также формировать у себя положительный подход к жизни. Но ведь без здорового тела трудно постоянно иметь положительные мысли.

Вы теперь знаете, что самой разрушительной силой, которая лишает вас чувства молодости, является употребление нерастворимых неорганических минералов, содержащихся в питьевой воде, а также соли. Разрушение организма начинается со стенок артерий, в результате чего постепенно теряется их эластичность и сокращается внутренний диаметр свободного пространства, что ухудшает питание внутренних органов и тканей, к которым они подходят. Как следствие этого, функциональная активность органов ослабевает с каждым днем и в конце концов вообще у некоторых из них прекращается. Нередко очень быстро после этого наступает преждевременная смерть.

Можно утверждать, что битва за жизнь — это битва за чистоту артерий, против отложений неорганических минералов. Поэтому избегайте питьевой воды, насыщенной химическими веществами и неорганическими минералами; перестаньте класть в ваши продукты не позволяйте кристаллам токсичных веществ закупоривать сосуды системы кровообращения и мешать прохождению по ним крови.

Теперь вы знаете об этой проблеме все то, что знаю о ней и я, а это величайший секрет здоровой жизни, который кто-либо передавал другим людям на этом свете. Давайте сделаем нашу жизнь здоровым и бодрым приключением. Пусть нашими главными целями станут Здоровье и Счастье, потому что самым большим богатством в мире является здоровье.

Тот, кто своевременно начнет заниматься собой, не может потерпеть неудачу. Прямо сейчас начните двигаться по пути, в конце которого вас ждет полное здоровье и молодость.

Желаю вам здоровья, счастья и вечно длящейся молодости.

Поль Брэгг

Высказывания мудрых людей

Мудрость человека скорее заключается не в тех умных мыслях, которые он высказывает, а в том, как он живет в повседневной жизни, а здесь важны твердость ума и властвование над собственным аппетитом.

Сенека

Главное   составляющее   здоровья   —   умеренность.

Поуп

Постарайся быть хозяином своего аппетита, а то очень удивишься, когда окажешься сначала рабом этого греха, а затем наступит черед и его черного помощника, смерти.

Мильтон

Мы должны молиться, чтобы наше тело было здоровым, а ум бодрым.

Ювенал

Здоровье — это благо, которое нельзя купить ни за какие деньги.

Исаак Валтон

Если ты не можешь справиться сам со своим аппетитом, подставь к горлу нож, который будет его отпугивать.

Соломон

Десять заповедей здоровой жизни

•    Необходимо уважать свое тело — вершину проявления жизни.

•    Необходимо   воздерживаться   от   употребления ненатуральной,  девитаминизированной  пищи  и стимулирующих аппетит напитков.

•    Необходимо кормить свое тело только натуральными, непеработанными живыми продуктами.

И тогда:

•    Вы продлите годы здоровой жизни и успеете дать больше любви и добра окружающим вас людям.

•    Вы восстановите свое тело, если прибегнете к правильному соотношению деятельности и отдыха.

•    Вы обновите клетки своего тела, ткани и кровь при помощи чистого свежего воздуха и солнечного света.

•    Вы будете воздерживаться от ЛЮБОЙ пищи, которую отвергает ваше тело или ваш ум.

•    Ваши мысли, слова и эмоции будут чистыми, спокойными и возвышенными.

•    Вы узнаете законы природы, станете верными их последователями и получите наслаждение от своих трудов и их результатов.

•    Вы станете совершеннее и поможете своим близким познать законы природы.

Ваше неотъемлемое право — иметь отличное здоровье. Добивайтесь его.

Далее:

 

Логические определения основных рабочих понятий здравоохранения.

Примерим образ молодости, он вам к лицу!.

Приложение 2. Упражнение ночи (упражнение-эксперимент).

35.Продолжайте сотрудничать: что делать с разногласиями после развода?.

Заключение.

Осанна лягушке, выпрыгнувшей из крынки с молоком, или почему наша активность включает на полные обороты волшебную эндокринную железу, вырабатывающую до пятисот гормонов.

Религия майя и использование психотропных средств.

 

Главная >  Публикации 


0.0309